一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 16:50:37.42

((^o^))ｧﾘｶﾞﾄｫ♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 21:17:00.75

唐揚げ弁当（850kcal）,おつまみ用の砂肝炒め（200kcal）,シュークリーム（200kcal）

1250kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 21:29:32.55

>>76
糖質って必須栄養素じゃないんだよ。
睡眠はとらなきゃ身体に良くないだろ。
糖質とらなくても生きていけるけど良質なタンパク質と脂質をとらなきゃ身体壊れる。
そもそも何にでもちょっとづつ糖質はいってるんだから無理してとる必要なし。
白米やパンみたいな精製された糖なんて食べない方が健康的だよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 21:40:57.52

>>80
飲み物は水だけ？