>>81
糖は必須栄養素だよ。体内で糖が足りない時はアミノ酸や脂肪酸を糖に替えるんだな。
糖を摂らないと筋肉や脂肪を削って糖を作るということ。それだけ人体で糖は必要な栄養素なんだよ。
ウォーキングなら糖と脂肪をエネルギーに出来るけど、脳みそが働くのは糖のみエネルギーにしてる。