MEC【肉卵チーズ】ﾜｯﾁｮｲなしIP表示なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 02:46:31.66

MEC食をﾜｯﾁｮｲなしで語りたい人用のスレです
MEC食について語りましょう

１日のベース量
肉200g、卵3個、チーズ120g

現行スレ
MEC【肉卵チーズ】part 8 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497834221/
前スレ
MEC【肉卵チーズ】part 7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459389979/
過去スレ
MEC【肉卵チーズ】part 6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457359258/
MEC【肉卵チーズ】part 5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452784414/
MEC【肉卵チーズ】part 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449152673/
MEC【肉卵チーズ】part 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444659024/
MEC【肉卵チーズ】part 2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442405186/
MEC【肉卵チーズ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438538851/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 02:47:42.07

立てましたよろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 02:51:33.30

ちなみにMECは始めたばっかりで、肉と卵中心にいってみようかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 07:14:38.57

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 23:16:21.79

通りすがりだけど肉卵はともかくチーズ120gて異様に多い気がするんだけど。
6pチーズが1個15gだからあれを１日8個ってことだよね
腹一杯にしたいなら野菜食べればいいだけなのにって思っちゃうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 02:38:15.77

牛乳なら楽だけどチーズはねぇ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 10:17:56.64

1日の摂取量8割〜9割が肉・卵・チーズってびっくりして
主治医が見つかる診療所でMEC食の先生の血管年齢が20歳でびっくりした
（魚すすめてた博士も実年齢より25歳くらい血管年齢若かったけど）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 14:11:27.55

今日から

水１リットルに
ニガリの入った塩 2.5 から 5 グラム
を溶かした水

を時々、飲む事にした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 14:12:44.14

訂正

今日から

水１リットルに
ニガリの入った塩 2.5 から 5 グラム
を溶かしたのを

時々、飲む事にした

9 · 2018/07/09(月) 18:53:51.15

1 . 2 5 から 5

に変更

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 13:15:16.62

チーズフォンデュすることが増えたけど
カロリー多そうで心配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 15:09:46.89

ラクレットオーブン欲しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 04:19:15.93

チーズは輸入品に限る
日本製ナチュラルチーズはまずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 04:19:54.94

プロセスチーズは論外。あれはチーズとは認めない。
食べるプラスチック

**184cm・男** · 2018/07/13(金) 04:54:17.52

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 06:25:16.48

>>14
プラスチック食えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 22:52:13.76

生じゃなく焼いて食べればいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 00:45:47.01

Niku
Tamago
Ti-zu

NTT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 03:11:43.19

肉卵は分かるがチーズ必要？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 05:35:21.22

とある理由で糖質制限論者からも嫌われたMEC

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 18:04:34.61

札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で書類送検
http://video.fc2.com/content/20180607uZCBN0zX

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 20:57:48.40

mecのフェイスブックは以前の活気が全然ないけど、理由わかります？
前はみのるさんとかほんまさんとかコメントしてたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/16(木) 17:25:24.94

たまごだけじゃだめなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/17(金) 06:24:32.15

たまごだけでもいいよ。

肉だけでもいい

チーズだけでもいい

組み合わせてもいい

MECじゃないが
きんにくんは
むね肉と茹で卵とブロッコリーしか食ってない
唐沢はステーキとブロッコリーしか食ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 01:36:15.83

ヘルシーさを考えると
肉は脂身の少ない美味しくない部位になってしまうなぁ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 19:44:33.15

ブロッコリーはシュウ酸豊富（ホウレンソウの半分くらいある）
毎日食べまくると　尿道結石のリスクが・・・
まあ茹でると半分くらいに減るけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 19:45:29.44

あ、牛乳やチーズなどカルシュームといっしょにとるとリスク減るらしいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 20:07:35.07

乳製品は農薬が濃いからあまり・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 23:35:09.46

お肉とヨーグルトじゃあかん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 04:30:09.42

MEC他のものも食べていいってことは結構ゆるいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 15:16:45.67

平飼い卵おいしい、たくさん食べちゃう
チーズはキライ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 10:49:32.52

欧州人から日本製チーズは世界一まずい言われてるね
まずプロセスチーズはチーズではないと言われた（食べるプラスチックという皮肉）
ナチュラルチーズでもまずい、まるで化学薬品で固めたような感じ風味がない、発酵食品と思えないレベル

ただし欧州のチーズをチーズ嫌いの日本人に渡すと、その匂いだけで無理と思う。
日本のナチュラルチーズの30倍くらい強烈に香ってくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 17:11:37.95

確かに、欧米人が日本に来ると「プロセスチーズばかり」と一様に馬鹿にするよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 08:02:16.30

4キロ太って血液検査で初めてコレステロール値が要精密検査になったけど続けて大丈夫？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 09:24:48.47

それはMECをやってってこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 11:11:42.67

そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 01:30:16.41

4kg太るって・・・
それはMEC以前の問題
食べすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 08:30:43.29

確かに食べすぎかもしれないね…
お腹いっぱいになるまで食べてもいいとはいいつつある程度は節制しないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 11:54:07.67

結局カロリーってか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 15:28:03.05

最近、下火っぽい

40 · 2019/04/14(日) 10:41:03.82

メツクが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/04(土) 13:39:48.37

炭水化物を完全カットし続けられるわけないからね
2週間とか期間を決めてやるにはすごく効果的なのだけど
最初にスルスル痩せるのが楽しくなると止められなくなるのが多いみたいだね
その後に地獄があるのに
ある意味悪魔に魂売るようなダイエットかもねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/05(日) 03:12:10.14

完全カットして1年経ってる
普通に続けられるよ

>>7
あれ本当だと思う
炭水化物というか糖質摂らないと肌のハリがすごい
まるで若返りの術でも使ったみたいよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/17(金) 18:45:18.54

今日から始めます
食後の米パン麺の過食で太ったから、
続けられたら成功する気がするワクワク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/18(土) 10:04:45.04

単なるケトダイエット

炭水化物カットせずこの食事したら確実にデブる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/31(金) 04:29:59.49

これに適度に野菜を加えるといい感じですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 14:54:27.36

>>36
もしかしてA型？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 18:15:42.50

>>42
地獄って何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 18:47:46.89

ただのアンチの脅し
実際は血糖値を上げない最高の健康法ですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 09:00:19.69

血糖値をパーンと思いっきり上げないと動けないんだけどどうしたらいいかな
MECだと確かにお腹が空かないしスタミナもあるんだけど気合が入らないんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 22:11:43.33

関節痛が出て来たし
そろそろ MEC 再開しなくちゃな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 04:33:34.40

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 20:49:24.78

ラードマヨネーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 22:49:53.36

一定期間やったり止めたりするのはダメージあるかな。
糖質大好きだからずっとは続けられない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:46:56.76

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 17:36:12.50

喉の調子が悪い

糖質の摂り過ぎだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 05:31:46.27

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/01(月) 08:56:04.91

一昨年MECで10キロくらい痩せたあとゆるい糖質制限に変えたら
ちょっと糖質OKが際限なくなって体重増えてきた
炭水化物を食べ始めると火がついちゃって「少しだけ」が難しい
あと糖質気にして料理するのも面倒くさいからまたMECに戻ってきました
わかりやすくて簡単なのがやっぱいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 21:32:38.90

だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 00:40:27.41

最近オーガニック牛肉が安く手に入るようになってうれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/06(土) 23:24:53.56

>>50

ちゃんとニガリの入った塩
摂れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/06(土) 23:25:21.36

制限しないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 14:49:26.23

クロレッツサイズ、カムカム30
これ真面目にやってるとあんまり量食べられない
MECで太った人ってこういうのちゃんとやってないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 18:07:28.74

１日で肉200g、卵3個、チーズ120g だから
1日としてみると意外と量は少ないからダイエットに普通になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 00:30:08.45

229 地震雷火事名無し(東京都) ▼ 2019/07/28(日) 04:21:19.90 ID:pEQLr70l [1回目]

■税収の2/3が『特別会計』という官僚のやりたい放題の金庫に入っていく。
こんな日本のような国は世界では一つもない。
https://blog.goo.ne.jp/jpnx05/e/49eba7dc75c9499c5fb84e67f88f1422?fm=entry_awp

一般会計は見せかけに過ぎないという、日本最大のタブー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 16:01:38.04

このツイートは好き

MEC食・カムカム３０回が命です。
人本来の味覚が戻るため、体に良いものは美味しく、
体に良くないものは美味しく無くなります。
素材そのものの味がわかるためです。
何をどれくらい食べるのかがわかります。
まずは噛む噛む３０回です。