0534名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/11/10(土) 18:56:57.20ID:VGPCvTEg 上半身と下半身の連動つながりで、 ねじり姿勢で検索すると出てくる兼子さんのやり方 これやると本当に体が安定するので楽に歩ける、出かける前におススメ