週３で筋トレをメインに運動をしているのですが、筋トレには炭水化物が必要という情報が多く今の食生活で足りているのか分からないので教えていただきたいです。

今の大体の食事は
朝 発芽玄米100g 納豆1パック 卵料理1,2個分 バナナ1本 ヨーグルト100~120g
昼 肉料理(基本鶏胸肉)ジムない日150g位ジム行った日300g 野菜料理 ヨーグルト100~120g キウイ1個
夜 蒸し野菜 お腹がすいていたら軽く肉料理100g以内ほど又はヨーグルト100~120g
で合計で1200~1350kcal程です。

運動内容は
ラットプル、ロータリートルソー、リアデルトフライ、アブドミナルを各20回3セットレッグプレス、ピップアブダクション、ヒップアダクションを各20回6セットで1時間やった後ドレッドミルで3km早歩きしています。

食事が足りないとは感じていないのですが、昼に発芽玄米を食べた方がいいのか悩んでいるのでアドバイス頂けるとありがたいです。