>>368
そんなに知識があるんなら質問者にわかりやすく答えてあげないの?

>>328さんは帝王切開後3か月だし、もう運動しても問題ないと思うけど(傷口の状態と相談して)
食事内容はバランスが悪いかなと思う。炭水化物が多いからお腹が空きやすいんだね
家族の協力が得られるんであれば、赤ちゃんまかせて外に出て気晴らしにウォーキングとかかね