0630名無しさん@お腹いっぱい。垢版2020/05/03(日) 12:29:50.25ID:AwYaUKrp ベーシックとモムチャンのフィギュアロビクス、 たまにターゲットを週5回くらい続けて3ヶ月、 163cmで58→55まで落としました。アラフォーです。 でもこの1カ月は在宅勤務で、現状維持が精一杯。 ターゲットの回数を増やすべきと思いつつ、 尻が爆発しそうに… ちなみにナイスストレッチは相変わらず90度までですw