0184名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/10/29(月) 00:11:06.57ID:nBK1skVC ベーシックのみです 二日おきとか時間ある日は何回もやったり適当 猫背だから姿見を毎日見えるとこに置いて姿勢に気をつけてます