0089名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da08-m62n)垢版2018/06/01(金) 23:43:52.68ID:qDFZ24J50 >>83 蕎麦の実を使った蕎麦雑炊ダイエットに成功したけど、 おかずは揚げ物を少なくして菜食中心にしたよ。 腹一杯は食べてるけど。外食も避けてた。 あと朝晩散歩も追加した。 蕎麦の実大さじ一杯食べれば、あとはなんでもいい というのは流石に違うような気がする。