チラシの裏 86枚目@ダイエット板
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 私も700g増えた
いつもより水分摂りすぎただけでこのざま… 毎日体重記録し始めてやっと1ヶ月
2.5kg落ちた
ご褒美のマイクポップコーンうめえ サッカーのせいで夜更かし&深酒で体が重い
今日はジョギングサボったろ ポップコーン最近食ってないな
低カロリーな感じがする 何故だか1時間前から屁がすごい
今日の昼久しぶりにパン食べたからかな 私は辛いもの食べ過ぎてケツの穴がやべえ
とはいえ辛党なので割といつものことなんだけど… 寝過ごして晩御飯が正方形の厚揚げ２つ焼いてネギとおろしポン酢かけたやつオンリーになってしまった
栄養が偏ってるなー
明日のメニューで調整しようっと 二泊三日の旅行で好き放題食ったからまた明日から節制するぞ ちょっと運動すると凄く身体がだるくなる
運動不足なんだろうけど仕事にも支障をきたす 体脂肪率更新！女だけど10％台になった。賛否両論あるけど糖質制限+筋トレしゅごい。嬉しい ダイエットしてたら自炊の腕が上がってコンビニ飯とか店の惣菜弁当を殆ど食べなくなった
カロリー高いし味付けも濃いし余り食べないに越したことないよな 腰の筋肉使いすぎて筋がのびちゃったみたいでLSDも筋トレも2日間できてない…
太るんじゃないかと焦る
筋肉も落ちるんじゃないだろうか
怖いよう…！ 夏バテ気味でお腹空かないので間食せずにすむ
ずっとこんなだったらいいのに 豆腐をぽん酢が無くなったんで青じそドレッシングで食ってみたらさっぱりしてうまかった 筋トレをすると直後筋肉がかたくなり明確に周囲の脂肪と区別が付くので脂肪の厚さに改めて驚愕する 76.6kg。ランニング３キロ
82キロから1ヶ月でするする落ちてきたが
そろそろ落ちなくなってきた。
ので、気休め程度だが今日からカロリミットとDHA・EPAサプリを
毎日とって鯖缶を1日１缶は食べることにした。 ダイエットを思い立ったものの
不摂生すぎていきなり多くに手を出すには体力もなさすぎたので
あすけんで食事改善を始め２ヶ月経ち
時々ウォーキングを開始し
ついに人生初のスポーツジムに通い始めた
何これ楽しいでやんのww
頑張って通うぜよ >>557
556です
遅くなりましたがありがとうございます
昨日からジムに通いだして、運動後にジムのマッサージ機でだらっとリラックスするようにしてます 今流行りの超特大サイズのペヤング
ダイエット中ではあるが、YouTube見てたら食べたくなってきた(´・ω・｀)
関西にも早く発売してほしい 街歩いてる女性が細い人ばっかりでいいな〜と細い腕とかウエストとかチラ見してしまう
細い子達もキープのために毎日カロリーに気を付けてるのかなと思うとダイエット頑張れる
自分はがっちりしてて痩せてもほっそりにはならないからメリハリボディ目指す 体質でいくら食べても太らない人いるからなあ
羨ましいよな
そういう体質になりたかった 食べまくっても太らない体質のやつが３０超えたらぶくぶく太ってきてるなあ
体験したこと無いだろうなダイエットも >>720
何これ、中胚葉だったわ
これ流行ってるの知らなかったわ へー
これ確度はどれくらいなのかね
筋肉が付きやすいか遺伝子調べるキットが7500円で
買うの迷ってたんだけど 自分も中胚葉だった
若い頃は痩せの大食いだったけど今ふとる薬飲んでるからムチムチだわ >>720
中胚葉だった
私も若い頃は痩せの大食いｗ
15年間体壊して運動できずデブに、回復したアラフォーの今頑張って落としはじめたとこだ
筋肉つきにくい人の大半は不憫らしいね
筋肉つけたり太ったりしたいけどジムの人に見放されるし、運動も人より上達せず泣く泣く諦めるらしい 余裕で親指と中指重なるけど、小さい頃から太りやすくてがっちり丸い体形だよ
似非っぽい >>720
成長期にバスケしてたらレスラーかお相撲さんに分類されてしまうぞw >>726
ふとってても間接部分は肉が付かぬよ
赤ちゃんの手の甲とか間接窪んでるでしょう
って美術解剖学の授業で遠い昔に習いました >>729
体重が２０キロ減れば１センチぐらい変わるよ
足も同じで１０キロ太ったらスキーのブーツがはまらない子がいる ７０キロ前後から９３キロになり時計がキツくてコマを１個増やして
７３キロまで減らしてブカブカになり１コマ外した
太ってる奴は手の甲や指にも贅肉ついてるからなｗ 咀嚼を増す為にあたりめを購入してみたが、
意識して噛んでみると中々顎が疲れるのと
あたりめが意外に美味しいってのがよくわかったわｗ
>>720
自分は外胚葉だったよ >>720
中指どころか小指、人差し指でも十分回せるんだが
脂肪はよくつくんだよなぁ ワイオッサンJS娘より手首足首末端細いわ
後天的に頑張って鍛えてるからカーフフォーアームはそれなりなんだけど >>734
こんなもん当てにならないものだぞ
手首は骨の太さを判別するのに便利だけど 76.0kg
ジョギング6キロ、筋トレ
落ちなくなってきたなあ。
土日に100ｋｍウォーキング敢行するか >>740
1日2日ではどうしようもないよ
頑張りに対して結果が出ないことに愕然とするだけ >>741
>>743
無理かｗ
土日ウォーキングで行けるとこまで行って
ビジホにでも1泊して帰ることにします。
とにかく今は歩くのが楽しいので景色見ながらブラブラしてきます
>>742
ありがとう。スイミングって手もありましたね
そのうちプール行って泳いでこうっと(^。^) 朝ごはん9時なのに6時に目が覚めた
めっちゃ腹減った…
けど今食べたらバイト中にお腹空いちゃう… 68.5→67.9
(๑･̑◡･̑๑)ﾝﾌﾌﾌ 持ってるデニムみんな大きくなったから久し振りに新調したらサイズ10cm以上ダウンしてた。嬉しすぎる 他の板でおからの使い道聞いてるからダ板でよく上がるレシピ教えてやったのにまずそうとか言いやがって
クレクレ乞食のくせにムカつく やっと少しお腹がすっきりしてきました
この調子で頑張りますー >>748
あるねー
聞かれた事に答えただけなのにフルボッコｗ
親切心でしただけなのにね・・
言いたい事も言えないこんな世の中じゃ〜♪ 腹へったら乾燥おからを豆乳で戻して食ってるぞ
腹持ちもいいし食物繊維が豊富なのでまさにダイエット向けの食材
味とかの問題じゃないんだよなぁ ウォーキング＋トレッキング14.4km
疲れたけど頑張ったー。
さてさて、どれだけ体重減ってるかな
→76.2kg。増えとるがな＼(^o^)／ 14キロも歩き走りしたなら明日の朝になったら減ってるんじゃね？w >>754
おまえのように数字で計算が出来ない馬鹿はダイエットで苦労する ダイエットはしてる。してた。けどデブだの肥満だの言われすぎて今ご飯食べられなくなってきてる。自分のできることをやってても否定ばかりされてると嫌になるよね。今、言われたくないから吐いてばかり。それでも体重の減り、少ないけど。 だいたい心のおかしい奴って運動しないからな
運動してれば脳筋になれる 納豆って腹持ち良いよな
あと1品食いたいと思った時に重宝してる ストレスって運動させるために存在するんじゃないかとつくづく思うわ
それくらい運動してるとメンタル安定する >>757
吐くのはダメだよ〜
その否定してくる人にも今ダイエットしてるから！って強く言おう（言えたら） 細かい話をしたら長くなるから書かないが
人間は大昔から体を動かして生活してきたので動かない生活をしたら調子を崩す 太陽の光と適度な運動が鬱に対する抑制効果発揮するのは
聞いたことあるな。運動はやっぱり大事 死ぬことはないと思うけど2〜3キロ水分落とした所でなんもかわらないのが現実 短期間で絞りたかったら水分しかないだろ
カサカサの顔でイベントに挑め >>774
いやだから水分抜いて何を得る事が出来るんだよ馬鹿
ほんとおまえのような馬鹿が多いな >>752の書き込み見ても頭悪いね
豆に豆を被せてるしやってることがめちゃくちゃだよ
素直に豆食ってろ馬鹿め サウナスーツは皮肉だよｗ
おからに豆乳のなにが悪いかわからん。ただのタンパク質補給じゃないか
それをこれ以上食事を増やせないときの心強い食べ物にしてるだけ 荒らしのミナトってやつ、ここに来たのかよ
裏スレ平和だったのに どんなデブなんだろうね
ダイエット板は画像すら晒せないデブばかりだよ
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg >>762
腹持ち良いなんて言ってるのおまえぐらいなもんだろ 今までで一番使えた（利益出せた）株の情報ブログは、
秘密の銘柄と危険な銘柄でした。 >>784
そんな広い画像じゃなくて自分のID書いて画像晒しな歳って事よ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
