チラシの裏 86枚目@ダイエット板
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
筋トレ頑張ってて偉いなぁ
やめても痩せ方分かったんだから長い人生頑張ったり頑張んなかったりすればいいよ 私も700g増えた
いつもより水分摂りすぎただけでこのざま… 毎日体重記録し始めてやっと1ヶ月
2.5kg落ちた
ご褒美のマイクポップコーンうめえ サッカーのせいで夜更かし&深酒で体が重い
今日はジョギングサボったろ ポップコーン最近食ってないな
低カロリーな感じがする 何故だか1時間前から屁がすごい
今日の昼久しぶりにパン食べたからかな 私は辛いもの食べ過ぎてケツの穴がやべえ
とはいえ辛党なので割といつものことなんだけど… 寝過ごして晩御飯が正方形の厚揚げ2つ焼いてネギとおろしポン酢かけたやつオンリーになってしまった
栄養が偏ってるなー
明日のメニューで調整しようっと 二泊三日の旅行で好き放題食ったからまた明日から節制するぞ ちょっと運動すると凄く身体がだるくなる
運動不足なんだろうけど仕事にも支障をきたす 体脂肪率更新!女だけど10%台になった。賛否両論あるけど糖質制限+筋トレしゅごい。嬉しい ダイエットしてたら自炊の腕が上がってコンビニ飯とか店の惣菜弁当を殆ど食べなくなった
カロリー高いし味付けも濃いし余り食べないに越したことないよな 腰の筋肉使いすぎて筋がのびちゃったみたいでLSDも筋トレも2日間できてない…
太るんじゃないかと焦る
筋肉も落ちるんじゃないだろうか
怖いよう…! 夏バテ気味でお腹空かないので間食せずにすむ
ずっとこんなだったらいいのに 豆腐をぽん酢が無くなったんで青じそドレッシングで食ってみたらさっぱりしてうまかった 筋トレをすると直後筋肉がかたくなり明確に周囲の脂肪と区別が付くので脂肪の厚さに改めて驚愕する 76.6kg。ランニング3キロ
82キロから1ヶ月でするする落ちてきたが
そろそろ落ちなくなってきた。
ので、気休め程度だが今日からカロリミットとDHA・EPAサプリを
毎日とって鯖缶を1日1缶は食べることにした。 ダイエットを思い立ったものの
不摂生すぎていきなり多くに手を出すには体力もなさすぎたので
あすけんで食事改善を始め2ヶ月経ち
時々ウォーキングを開始し
ついに人生初のスポーツジムに通い始めた
何これ楽しいでやんのww
頑張って通うぜよ >>557
556です
遅くなりましたがありがとうございます
昨日からジムに通いだして、運動後にジムのマッサージ機でだらっとリラックスするようにしてます 今流行りの超特大サイズのペヤング
ダイエット中ではあるが、YouTube見てたら食べたくなってきた(´・ω・`)
関西にも早く発売してほしい 街歩いてる女性が細い人ばっかりでいいな〜と細い腕とかウエストとかチラ見してしまう
細い子達もキープのために毎日カロリーに気を付けてるのかなと思うとダイエット頑張れる
自分はがっちりしてて痩せてもほっそりにはならないからメリハリボディ目指す 体質でいくら食べても太らない人いるからなあ
羨ましいよな
そういう体質になりたかった 食べまくっても太らない体質のやつが30超えたらぶくぶく太ってきてるなあ
体験したこと無いだろうなダイエットも >>720
何これ、中胚葉だったわ
これ流行ってるの知らなかったわ へー
これ確度はどれくらいなのかね
筋肉が付きやすいか遺伝子調べるキットが7500円で
買うの迷ってたんだけど 自分も中胚葉だった
若い頃は痩せの大食いだったけど今ふとる薬飲んでるからムチムチだわ >>720
中胚葉だった
私も若い頃は痩せの大食いw
15年間体壊して運動できずデブに、回復したアラフォーの今頑張って落としはじめたとこだ
筋肉つきにくい人の大半は不憫らしいね
筋肉つけたり太ったりしたいけどジムの人に見放されるし、運動も人より上達せず泣く泣く諦めるらしい 余裕で親指と中指重なるけど、小さい頃から太りやすくてがっちり丸い体形だよ
似非っぽい >>720
成長期にバスケしてたらレスラーかお相撲さんに分類されてしまうぞw >>726
ふとってても間接部分は肉が付かぬよ
赤ちゃんの手の甲とか間接窪んでるでしょう
って美術解剖学の授業で遠い昔に習いました >>729
体重が20キロ減れば1センチぐらい変わるよ
足も同じで10キロ太ったらスキーのブーツがはまらない子がいる 70キロ前後から93キロになり時計がキツくてコマを1個増やして
73キロまで減らしてブカブカになり1コマ外した
太ってる奴は手の甲や指にも贅肉ついてるからなw 咀嚼を増す為にあたりめを購入してみたが、
意識して噛んでみると中々顎が疲れるのと
あたりめが意外に美味しいってのがよくわかったわw
>>720
自分は外胚葉だったよ >>720
中指どころか小指、人差し指でも十分回せるんだが
脂肪はよくつくんだよなぁ ワイオッサンJS娘より手首足首末端細いわ
後天的に頑張って鍛えてるからカーフフォーアームはそれなりなんだけど >>734
こんなもん当てにならないものだぞ
手首は骨の太さを判別するのに便利だけど 76.0kg
ジョギング6キロ、筋トレ
落ちなくなってきたなあ。
土日に100kmウォーキング敢行するか >>740
1日2日ではどうしようもないよ
頑張りに対して結果が出ないことに愕然とするだけ >>741
>>743
無理かw
土日ウォーキングで行けるとこまで行って
ビジホにでも1泊して帰ることにします。
とにかく今は歩くのが楽しいので景色見ながらブラブラしてきます
>>742
ありがとう。スイミングって手もありましたね
そのうちプール行って泳いでこうっと(^。^) 朝ごはん9時なのに6時に目が覚めた
めっちゃ腹減った…
けど今食べたらバイト中にお腹空いちゃう… 68.5→67.9
(๑・̑◡・̑๑)ンフフフ 持ってるデニムみんな大きくなったから久し振りに新調したらサイズ10cm以上ダウンしてた。嬉しすぎる 他の板でおからの使い道聞いてるからダ板でよく上がるレシピ教えてやったのにまずそうとか言いやがって
クレクレ乞食のくせにムカつく やっと少しお腹がすっきりしてきました
この調子で頑張りますー >>748
あるねー
聞かれた事に答えただけなのにフルボッコw
親切心でしただけなのにね・・
言いたい事も言えないこんな世の中じゃ〜♪ 腹へったら乾燥おからを豆乳で戻して食ってるぞ
腹持ちもいいし食物繊維が豊富なのでまさにダイエット向けの食材
味とかの問題じゃないんだよなぁ ウォーキング+トレッキング14.4km
疲れたけど頑張ったー。
さてさて、どれだけ体重減ってるかな
→76.2kg。増えとるがな\(^o^)/ 14キロも歩き走りしたなら明日の朝になったら減ってるんじゃね?w >>754
おまえのように数字で計算が出来ない馬鹿はダイエットで苦労する ダイエットはしてる。してた。けどデブだの肥満だの言われすぎて今ご飯食べられなくなってきてる。自分のできることをやってても否定ばかりされてると嫌になるよね。今、言われたくないから吐いてばかり。それでも体重の減り、少ないけど。 だいたい心のおかしい奴って運動しないからな
運動してれば脳筋になれる 納豆って腹持ち良いよな
あと1品食いたいと思った時に重宝してる ストレスって運動させるために存在するんじゃないかとつくづく思うわ
それくらい運動してるとメンタル安定する >>757
吐くのはダメだよ〜
その否定してくる人にも今ダイエットしてるから!って強く言おう(言えたら) 細かい話をしたら長くなるから書かないが
人間は大昔から体を動かして生活してきたので動かない生活をしたら調子を崩す 太陽の光と適度な運動が鬱に対する抑制効果発揮するのは
聞いたことあるな。運動はやっぱり大事 死ぬことはないと思うけど2〜3キロ水分落とした所でなんもかわらないのが現実 短期間で絞りたかったら水分しかないだろ
カサカサの顔でイベントに挑め >>774
いやだから水分抜いて何を得る事が出来るんだよ馬鹿
ほんとおまえのような馬鹿が多いな >>752の書き込み見ても頭悪いね
豆に豆を被せてるしやってることがめちゃくちゃだよ
素直に豆食ってろ馬鹿め サウナスーツは皮肉だよw
おからに豆乳のなにが悪いかわからん。ただのタンパク質補給じゃないか
それをこれ以上食事を増やせないときの心強い食べ物にしてるだけ 荒らしのミナトってやつ、ここに来たのかよ
裏スレ平和だったのに どんなデブなんだろうね
ダイエット板は画像すら晒せないデブばかりだよ
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg >>762
腹持ち良いなんて言ってるのおまえぐらいなもんだろ 今までで一番使えた(利益出せた)株の情報ブログは、
秘密の銘柄と危険な銘柄でした。 >>784
そんな広い画像じゃなくて自分のID書いて画像晒しな歳って事よ >>788
おまえが晒せば良いと思うよ
広い画像ってなんですか?
意味不明なレスばかりしてないで自分が動きましょう
デブは動きが悪いですよ なんか簡単な会話すら出来ないような馬鹿が多すぎだと思うわ >>789
またそうやって逃げてるんだなお前w
偉そうなのにいっつも口だけ
困ったらお前が先に貼れの一点張りね >>791
俺は逃げちゃいないよ
画像を晒せない奴に対しておまえが晒せと言ってるだけだぞwww
おまえも晒せる側の人間になれよ
まあ無理だろうなデブだから
AHAHA
おやすみ ここ最近サッカー観戦の深酒で一時的ではなくどうやら1kg増えたみたいだ
運動は変わらないのになあ。やっぱ酒はあかんな 夜飯、モヤシ炒め連発からのー
唐揚げ山盛行ってみたけど、体重に変化なかった! 毎日チューハイ飲んでるけど、普通に痩せていってるよ
酒飲んで太る人は、毎日食べ過ぎ(´・ω・`) 今日の昼は糸こんにゃくラーメン
約12kcalで済んだ(`・ω・´) >>803
鍋キューブだよ
スーパーには今の時期売ってないからAmazonからも買える おまけにこんにゃくって大して腹持ちもよくないでしょ
それで抑えきれてるのならいいけど 以前は運動全くしなかったんだけど、筋トレと運動始めて一年経った。一年前より2キロ位増えてるんだけど、服は普通に前のサイズで入るんだよね。
それって筋肉付いたから?筋肉ってそんなに重いものなのかな >>809
無駄に嘘を書くのやめてもらえますか?
嘘を書くとプロのミナトさんが許しませんよ >>808
頑張って運動しようとおもえる ありがとう 痩せなくなってしまった。
朝 タンパク質
昼 野菜とタンパク質と汁物メインに好きな物(時々主食で米やパン)
夜 野菜とタンパク質orこんにゃく、フルーツ
1200~1400kcal
1日8000~10000歩
夜腹筋とかヨガとか軽く。
もっと運動するしかないよね。仕事から帰るとぐったりしてごはん食べて早くに寝てしまうよ…。 >>814
めちゃくちゃありがとう!
じっくり読んでくる。
ありがとう! >>813
こういう奴ってプランってものはないのかね
こんなクソ説明じゃプロの俺にもこいつが何をやってるのかよくわからない
なぜか運動をしなくちゃと無駄に焦ってる
数字で計算をしないから確信を持てない馬鹿ってことなんだよ 最近、朝ジョギングをすると汗を大量にかくせいか、
ジョギング前の体重と比較すると
平日3.5kmで0.9kg、休日4.5kmで1.1〜1.2kgとか
平気で減少する。
前はせいぜい500〜600gの減少だったんだが。
最近、夜のジョギングの後、バーム500mlも飲むし、
他にも水分取るせいか、朝寝起きの体重は、さほど
減っていないけど、ジョギング後の体重は減ってきて、
今朝は目標だった62.9kgになった。
汗の量が増えたのはカルニチン2錠も飲むようになった
からかな。 食事減らすことになれてくると逆に食べないで体重を減らそうという欲とか食べることへの不安感がでてくるなぁ
必要なものを気持ちよく食べるのもダイエット 知らねーよ
数字で管理出来ない奴は見通しがないので無駄に不安になるだけだろ >>816
ありがとう。
確かに今はプランはなくて漠然と「体重減らしたい、引き締めたい」しか頭になかったし、カロリー減らして運動しなきゃって焦ってるだけだった。
目標の日が過ぎるとこんな考え方で万年ダイエッターになってしまうなぁ…。 >>822
土地勘のない暗い道を歩くとやたら長く感じるもの
残りの距離や現在の時速を把握できてるとあと○時間歩けば到着すると目安になる
仕事だけでなくダイエットも計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでやるものだぞ ウォーキングで隣町まで歩いたら地域の祭りって事で出店だらけ・・・良い匂いが多くてマジキツイw 誘惑に耐えるのもダイエット
そこで乗ってしまったらリバウンドの始まり >>812
毎日10〜45分、プラス週2日は二時間ずつ運動してたよ 76.2kg
スクワットやったら足がつったw
いったいブー トライとかロードとかマラソンとかの帰りの運転中につると「おほぉ??いまはらめぇ??」ってなる 真夏に過酷な練習をした夜中に全身つったことあるけど
痛さのあまりこのまま死ぬかもと思った 化粧板ってマウンティングレスつける女多いなぁ
そんなに誰かを見下さないと生きていけないんだろうか
見下されても見上げられても居心地悪い、フラットになりたい 3週間の停滞期越えて減量期に入ったぁぁぁぁあああんん 足のつり俺好きなんだけどな
つること自体がレアだから滅多に体験できるものではないが(´・ω・`)
太ももが1番痛くて好き、その次はふくらはぎ >>826
教えてくれてありがとう 結構やってたんだね 参考にするよ 背中を痛めて1ヶ月筋トレサボってたら上げられる重量が10kg落ちてた
マッスルメモリーとやらがどれだけアテになるのか実体験できるな 食べ放題で死にほど食べてきたらさすがに1s増えてたw
●で出ろ〜〜出る〜〜〜 ダイエットアプリ使ってますか?おすすめありますか? エクステンド飲みながら庭中の雑草をむしってきた
草も脂肪も全部なくなれ〜 献血行った後にジム行こうとしたら、血抜きした後は運動しちゃアカンだと
そりゃそうだよね
日曜日の計画が狂ってしまったorz 献血後1週間ぐらいは筋トレで息切れしやすいと感じた ウォーキングして暑いからアイス食ってしまった
orz ちょっと思ったんだが物凄い勢いで単発クソスレが増えてない?
夏前のラッシュとかそういうんではなくて。 思わぬ早さの梅雨明けでまだ体が締まってない焦りのあまり気が狂ったんやな あと4kgって思ってたけど海開き行ってきたぞオラァ
動画見たらあと4kgって身体だったわ この土日はダイエットさぼってしまった
運動しないで1700〜2000カロくらい摂ったかな
また明日から気を引き締めよう 68.6→68.6
フォー
昨日の夜69.6で絶望してた… 同じカロリーでも考えて食べたら満足いくように食べられるのに適当に食べたら食欲残ったまま
食は奥深い 昨日引っ越しを終えて、体使ったし期待して体重計に乗ったらプラス8キロ!
前の家ではせんべい絨毯の上にあったから低く見えてたらしい
しにたい MINATOとかいうゴミ屑が荒らし回ってて迷惑
みんな迷惑してるのに本人気がついてない
かなり頭悪い
あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり 体組成計が壊れたからタニタのアナログ体重計買ったら3kgも低く表示された
どっちが正しいのやら > あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり
何の病気だろうw
「絶対」という単語は願望が強い時に使う奴が多すぎると思う
根拠がないことに対して絶対は使わないんだよ >>859
おまえがわからないのならここのやつがわかるわけないだろ
10リットルや20リットルの水の重さを測って確かめる事もしないデブなんでしょ? >>858
見掛け次第即ワッチョイでNG
気にして不快な思いするだけ損 お腹冷やしたせいなのか下痢起こした
こんな形で●出したくなかった(;ω;)
気を付けよう… ただいまー疲れたよー甘いもの食べたい
我慢するけど >>865
どんな形でもいいから●出したい、腹張ってつらい(;ω;)
>>866
おつ
歯磨いてねんねしなさい 前ほど腹が減らなくなってしまった…どゆこと?
1800は食べるようにしててちょい足りないぐらいの腹具合で2週間ほど来たんだけど、
昨日は1200で就寝、今日は1500でこの時間まで来てしまった
基礎代謝が1300ちょいなので糖化が怖い
でも減らせばもっと痩せられるんだろうか、などと頭ぐるぐるしてて埒が明かない
CLAを数日前からジョギング前に1錠飲むようにしてて、それからなんだよね
どうすればええんや… 飲み→家系→スタバの地獄ラッシュだった月曜やぞ今日
サッカー起きれるかな なんつーかこの板、どうしてそんな言い方すんの?普通の言い方すればって思う人が多い。
ダイエットってやっぱり大変だからカリカリすんのかね。太ってても痩せててもそんな嫌味ばっか言ってたらくさくさするばっかなのに。 >>870
このスレはまだマシだが、まぁ・・・このスレにはたまには来てるが、有名な荒らしがいて、、、
どんな事を書き込んでも批判されたり中傷する荒らしがいるんだよミナトって奴
中傷されても気にしない方がいい >>871
荒らしはスルーなんでいいんですが、一見普通の人達が何々が何々なわけないじゃん?馬鹿なの? wみたいなカチンとする言い方する人が多いというか。
ただの愚痴なんですが、私が行く他の板とはちょっと雰囲気違っててムッとしたんです。本当はムッとするほどこのことですらないんですがね。
ありがとうございます。レスもらったら少し気分が楽になりました。 気づいたら脚の脂肪がびっくりするほど柔らかくなってる
筋トレのせいか? >>872
相応にバカなこと言ってたら仕方ない。匿名掲示板だもの。社交辞令が当然のリアルとは違うわな 記録つけはじめてから20日間0.1キロも体重変わらないもうやだ >>872
気持ちわかるぞ。俺も痩せようとこの板に来たが余裕のなさを感じたな。慣れたけど 前日比+1.5kg
え、なんで
3kg増えたのも、え、なんでだったけどまさかそんな…
目標まで7kgになってしまった
ただのデブじゃん
そばの実もきゅうりも合わないのかな
以前の食事に戻そうか
そばの実のストックどうしよう 体重は減る
体脂肪は減らない
このまま続けてどこまでいくのか試してみよう 昨日沢山食べたわけでもないしあまりにおかしいから計り直したら+0.9kgだった
体組成計新しいんだが…
それにしても0.9kgも飲食してないよ昨日
もうほんと嫌 食事はほぼたんぱく質(昨日は卵、豆腐、納豆)
それに野菜とそばの実少し
基礎代謝以下しか食べてない
食事管理できてるのに何故太るんだ
連投ごめんなさい 体重が落ちても体脂肪率が減らないと筋肉が減ってるなと焦る ゴーヤの腹持ちやべえな
ゴーヤ1本で2回分の食事ができる
まぁ、チャンプルーにしたから豚肉やで卵も使ったけど >>881
基礎代謝までは食べないと飢餓状態で太るよ
しかも一生太りやすい体に変わっていく
ちゃんとお食べなさいな…(´・ω・`) >>881
朝だけでも炭水化物摂らないと、たんぱく質が消費されて痩せなくなるよ
ましてや基礎代謝以下なんて
痩せないの当たり前 ダイエット始めて2ヶ月、髪の毛のボリュームがなくなってきた
タンパク質が足りてないのだろうか・・・ 前の月は61〜62kgの間うろうろ
ここひと月60〜61kgの間うろうろ
体脂肪34%から今やっと32%
週3筋トレとゆるい低糖質でゆるゆるやるでー
1年計画
グラフが右下がりになるから生理くるの楽しみ >>888
ありがとう
ちょっくらまんじゅう買ってくる カーブスに通えば髪の毛生えてくるそうだよ 筋トレと有酸素運動の反復やね そういう自分も薄毛 この板のハゲスレまだあったら見てきて。急激なダイエットとハゲには密接な関係がある 急激なダイエットしてないのに髪が薄くなってきた俺はヤバいな >>884
一緒は良くないらしいから別に食べてるよ
>>885>>886
知らなかった、ありがとう
炭水化物はそばの実で摂ってるんだけど…
病気療養中で活動代謝がほぼ無いからそれくらいしないとダメなんだと思ってた
じゃあ何をどれくらい食べたらいいんだろう、もうわからないや > 卵と納豆組み合わせよくないらしいよ
いちいち嘘を書くやつ 仕事終わった
速攻帰って30分かかるプールに行くんだ…
暑過ぎてバスか徒歩か迷うよ… うっわーバリしんど!今朝の運動すっごい効果あったみたいやーん明日絶対痩せてるはず!体重計乗るの今から楽しみムフフゥ!!
→37.6℃
エアコンきかせすぎて熱出てただけだった(´・ω・`)
寝てよ… >>894
朝晩、蕎麦雑炊と菜食中心にして、10ヶ月で19〜20kg痩せたけど、同時に散歩も昼休みに加えて朝晩もするようにしてた。
でも病気療養中なら仕方ないですね。
自分は蕎麦雑炊の量も多いし、おかずもしっかりお腹一杯食べてました。
但し、揚げ物と外食は避けてました。
昼は会社だからおにぎり2個とおかず、オレンジなど。
自分は運動してますが、同じ条件で計っても、最近は数日で1kg前後増えたり、減ったりは普通にあるかな。
減量のペースもゆっくりになってきました。
最近は外食も時々するし、
最初と比べると食べる品数と量も増えてきてるけど、体脂肪率は下がってきてる。 SUNAOだからってアイス2つ食べてしまった
いつもよりエクササイズ頑張る >>888
蕎麦雑炊ダイエットはじめて、5ヶ月目ぐらいに髪の太さが細くなって、パサついたことがあった。
そのあと、おかずの品数を増やしたり、アーモンド、ほうれん草ミルク飴とか食べるようになったら、確かに元に戻った。 金〜月にかけてのドカ食いで2キロ以上太った。お菓子も糖質も食べまくったし仕方ないけど正直短期間でここまで増えると思わなかった
猛省。やっぱりストイックにやらないと自分は駄目ですわ…… ストイックな生活と普通の生活とデブの生活には大きな差がある 写真に写ったデブ姿はなにより効くね
一月やけ食いし続けて酷いリバンウンド
さあ、がんば…れるかなぁ再び >>877
まぁ何事も慣れですよね。
でもカリカリしてるのは感じますよね w あすけん使って栄養バランス気をつけて頑張ったけどやっぱり三食きちっと食べたら太るわ 薬飲んでるし
やっぱり食べるの好きな自分には回数多く少しづつ食べるダイエットが合ってる 昨日の夜はカレーとサラダをガッツリ食べたのに空腹感が異常
寝付けないから夜中にまんじゅうと牛乳飲んだのに、早朝からお腹空いて唾液がたくさん出る >>902
いつものそばの実雑炊の方かな
ありがとう
10ヶ月で20kg減はほんと凄いです
因みに身長はどれくらいですか? 体脂肪が限界まで減り骨格筋率が限界まで増え
つまらないからまた体脂肪増やす ビチクって何?備蓄??ダイエット板でいう脂肪の隠語とか?
なんか言われたけど心当たりがない。 回し者ではないが、
セブンイレブンの新発売した飲料水で
0カロリーの強炭酸水かなり美味い
普通の炭酸水なら以前からセブンでも売ってたが、俺には合わなかったので、強炭酸水は美味かった
もし炭酸欲しいと思った時は飲むのオススメな セブンの700円クジでコーラが当たったから外にいた少年にあげた
健康クジと不健康クジで分けてほしいわ 俺はベビースターが当たったんで捨てるの勿体なくて毎日一掴みずつ食べてる >>925
昔は喫煙クジと非喫煙クジがあった気がする >>914
そうです。
こちらこそありがとう。
身長は172.5cmです。
6/30にジョギング後62.9kgになってから、
4日連続でちょっとリバウンドしてるので、
気をつけないと。。 >>931
ありがとう
地元の郷土料理だ、あれってダイエットにいいんだね知らなかった >>932
テレビでダイエットにいいというのを見て、食べはじめたんですが、最初はこんなに痩せれるとは思ってませんでした。
散歩も並行してやってですが、自分には効果抜群でした。 >>932
郷土料理というと徳島の方だったりしますか?
蕎麦米雑炊は徳島のソウルフードらしいですね。 >>932
何度もすいません。
https://kininal.me/cereals05-sobagome/
によると
『そば米』と聞くとよく疑問に思うのが、そば米と蕎麦の実はどう違うのか?ということです。
前述のように、蕎麦の実を茹で、乾燥させ、皮を剥いたものがそば米ですので、両者は全く異なるもの。
お米に例えるなら、
玄米:蕎麦の実
白米:そば米
だそうです。 >>936
わざわざありがとう
なるほど玄米と白米の違いか、確かに玄米の方が良いって言うしね
ご指摘のとおり徳島です
蕎麦米にはすだちの輪切りを乗せたり、搾ったり、皮をすりおろしてかけたりするとオススメ >>937
自分が食べている蕎麦雑炊は、蕎麦の実をそのまま野菜などと煮込んだ雑炊です。
すだちいいですね。
食欲をそそりそう。
今度やってみますね。 次の日出来なくなるなんてどこに書いてあるのか知りたい。 お腹周り全然減らねーなーと思っていたらいつの間にか昔履いてたジーンズ履けるようになってて嬉しい
まだちょっときついけど、お腹の肉乗らなくなった 排卵日から3日間はホルモンの関係かこの世のものとは思えないほど食べ物が美味く感じるし、
満腹感も感じないから底無しに入ってしまう
そんで今日はいつもより700カロリーも多く食べてしまった…
取り戻せるだろうか… 暑くなってきたから、先月から麦茶飲み始めたら
三キロ減ってた。麦茶のせいか気温のせいなのか ストロング系って糖質0しかないと思って氷結ストロングピーチマンゴー500ml買って飲んだあとに
100ml81Kcal糖質7.1gの数値を見て戦慄した 体脂肪率が高くて筋肉がないからぷよぷよなのに所々骨が浮いた気持ち悪い身体になりつつある >>954
俺もだ
痩せて体重減らすことは誰にでも出来るし、難しくはないんだよな
ただのやせ衰えるみたいな貧弱体型になってしまってリバウンドしやすい体になってしまってる
運動しないと完全なダイエットにならないんだよなぁ・・・ 好きなバラエティで紹介されてた体質改善ダイエットの本を買って、昨日の夜からやってます 170*82の激ピザだけど
ユニクロのエアリズムのブラカップ付き買ったら
サイズはピッタリなのにカップだけぶっかぶかに余ってワロタ
デブ貧乳虚しい
一番需要無いやつや 明日七祭いけそうやな
どうせ雨中やろって浴衣取り行かなかったワイ馬鹿 >>958
痩せたら需要あると思うよ
スレンダー好きの男っているじゃん
ダイエットがんばろうねお互い スレンダーな人はほぼどんなおしゃれもできるのが最大の強み すこし成果出たからって仕事のストレスに負けてマック食ってしまった〜!
サイドメニューもナゲットにしたぜ!!
土日でジム頑張ろう… 暑いからビール飲む→ついついおつまみに手が出る
あかん。なんとかこのサイクルを食い止めな 1週間、食事調整頑張ったのに体重減るどころか増えた。なんなんだよ!自分の体なのにわけわからんよ! 夏
暑くかるから高カロリー飲料水飲む、アイス食べる→太る
冬
寒いので糖分含まれてるホットコーヒー飲む、麺類食べる、餅食う→太る
そして夏が過ぎたら秋が来る→過ごしやすい食欲の秋→食う→太る
そして冬へ >>928
6/30に最低体重62.9kgになってから4日間連続でリバウンドして一気に2kg増えて焦った。
(体脂肪率は15〜16%だった。)
その後、ここ数日雨で散歩しかできなかったけど、徐々に減りはじめて、今朝久しぶりにジョギングしたら、63.4kgと最低体重まで、あと500gまで戻ってきた。
昨晩、誘惑に負けて米菓子とミルクプリンを食べなかったら、もうちょいいけたかな。
健康診断まではしばらく、週末の外食も控える。
しかし、散歩だと消費カロリー少ないね。平日だと7km/日歩いて320kcal/日がいいとこ。
(ワンダーコア50回×2セットとくねくね体操、ラジオ体操など分は除く。)
それでも蕎麦雑炊を食べはじめて7〜8ヶ月目迄は散歩だったけど17〜18kg痩せたから、継続は大きいなと思った。 67.4→68.2
チ───(´-ω-`)───ン 地域のイベントでふんどし一丁の若者をたくさん見る機会があったんだけどピザデブに対するヒョロガリみたいな存在をようやく理解できた気がする
ただ体重落としてもピザデブがヒョロガリになるだけだから具体的な目標のイメージ持ってボディメイクしないといかんなぁ ふんどしは体作りが出来てない奴がしても
みっともないだけだと思うわ 【あ〜あ、連載中止】 漫画家、アニメーター、急死
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/iga/1530765185/l50
世界教師マイトLーヤは死刑廃止を求めています! 安倍が、放射能によって、国民を死刑にしてます! ケンタッキー4個と、コールスローとコーンを
ハイボールで流し込んでやった!
なんと、翌日体重増えてない。トイレ行ったら、-0.2だった。 自分の場合、数日後に体重増が来ることがしばしばあるので油断できない。 チートデイやって食べてるときは幸せだけど、ビュッフェとか行くとどうも食い意地はって食べ過ぎて腹痛の不快感…。
だめだな。これからは量より質にしよう……。 何度かダイエットとリバウンドを繰り返してきたけど、思い返すと太ってても痩せてもずーっとお尻と太ももの境目が出来たことなくて、今回のダイエットでは初めてお尻鍛えるような動きを追加してみたら、初めてお尻と太ももに境目ができた!すごい嬉しい! 2週間体重変動なしホォォオオー
逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ・・・・ >>981
境目気になりますよね。プリケツになりたいけどなれずに終わりそうで鬱w
>>982
うちなんて3カ月同じ体重でしたよ。
焦らないで・・ 体重が減らない。
減らないからスクワットの負荷と回数増やしたけど逆に増えた。
食事の量やペースは変えてない。
ただ、腹周りの(ウェスト)のサイズは増えてないし体脂肪率(タニタ)もほぼ変化なし。
男165cm/52.2→52.9kg/ウェスト68cm/体脂肪率8パーセント台
比較は2週間前から今朝の体重 >>984
そこから体重落とすのは無理だろ、女装が趣味とかなのか? チビがコンプレックスから筋トレに走る典型的パターンやろ
ほっとけ 68.2→68.5
うおおおおお(´ ・ω ・`) この時期なのに書き込みが少ないねぇ…
2chももうだめか。それとも… 0.3とかあって無いようなものだから
キニスンナ( *´д)/(´д`、)アゥゥ 肉の食べ放題はあるけど海産物の食べ放題ってないよね
バイキングで蟹食べ放題とか牡蠣限定食べ放題があるくらいで色々食べれるのは見たことない
今夜のメインは鯖缶にしよう 陸の孤島状態で食料足りない。
ダイエットにはうってつけだけど色々と不安だ。でも後3kg頑張る。 >>991
魚介類は肉より傷みやすい印象だね そして中りやすい ダイエットより生きる方を選択しろよw
ライフラインと食料、水が確保できてるならいいが。 わかるマン
先日の大阪北地震もろに喰らった人間だけど、
すごいストレスに晒されつつ部屋の片付けとか水の確保とかですげー大変なのに食事管理だけは死守したw
ちょっとでも気を抜くと太るんだもん… 脂肪は緊急時に使うために蓄えられてるわけで
災害あっても脂肪を使わずにすむ状況の現代人は本当に恵まれているのだなぁ 使ってる記録アプリが+0.2kgまではキープしていますって出るからまだセーフと思ってたけど何日も微増が続いててグラフ見たらしっかり太ってた おととい早寝して翌朝-1.7kgだった
なにこれ!嬉しい!と喜んだものの
その日は普通に寝て翌朝+1.7kg
そんな美味しい話はないよね
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