0039名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cdf1-9Wkp)垢版 | 大砲2018/05/31(木) 15:21:09.14ID:h1M/7il/0 >>33 運動は最近始めました でも、今までキープできてた食事内容で増えてるから意味がわからなくて >>34 筋肉をつけるには炭水化物が必要だって知ってるんですが… ここ最近の話で、今まで通りの食事だと増える、食べなければ減る、を繰り返してるのでもうどうしたらいいかわからなくて