0911名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/19(火) 23:06:44.35ID:WLO3b1kI まともなジム行けば教えてくれるが デブは歩くのも危険だよ 膝悪くすると治らないからな 食事改善と週三の筋トレだな ウォーキングとか時間の無駄 あれ一時間歩いてもおにぎり一個とかだぞ