0916名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/13(水) 18:34:18.24ID:rVrGc2Bg たんぱく質体重の2倍とりたいけど、それだと資質が摂取カロリーの3割を軽く超えてしまう。毎食、茹で肉やパサパサなささみじゃ飽きちゃうしなぁ