0293名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 18:38:12.71ID:ARRlwi5D 165cm 80kg ローカーボ初めて二日目で78kg 朝 たまごサンド 昼 カップヌードル普通サイズ 夜 ステーキ250gとマッシュポテト少し こんな感じ 一日炭水化物100gって少なすぎかな