水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
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誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
9RPA8 このスレ初めてきたんだけど、イヌリンってなに？難デキとは？売ってるの？下剤？
ダイエット初めてヒドイ便秘のせいか、体重へらないの。 >>99
水溶性食物繊維
水がぶ飲みしてサラダ食えばうんこでる >>99
ググレカスってもう死語だと思ってた
そんなん言われるようなアホは死滅したはずなのに ググるの面倒だからきいてんの！
つまりこのスレは下剤飲んで痩せましょう！ってスレなの？
コーラックでいいじゃん
わざわざ食物繊維に拘るのは血糖値コントロールもしながらうんこだそうよ、ってことなのね？ ググるの面倒なのに
２ちゃんのダ板で知らない物質について質問して他人のレス読んでレス出来るのか…すごいね
そしてマジでググッてないんだな、そしたらそんな事書かないしなぁ
それはさておき自分は親切だから教えてあげる！知らない事は恥じゃないよ！↓
ググる
別名：ぐぐる
【英】google
ググるとは、俗に、検索エンジンのGoogleで検索することである。
英語圏でも「ググる」と同じく、動詞として、「Googleで検索する」という意味で「google」の語が用いられている。2001年頃に登場し始めた表現とされ、後に代表的な英語辞書のひとつであるウェブスター英語辞典にも収録され話題となった。
お手持ちのスマホなりパソコンで検索をしてみてね！
※わからなかったらママやパパにやり方をきいてみてね >>105
何が何でも質問には答えず
ひたすらバカのひとつ覚えみたいに ググれしか言えない。わざわざ説明文までコピーwwww
デブ めんどくせー奴だな
難デキもイヌリンもアマゾンで大量に買えるぞ
腹が若干減りにくくなってウンコがいっぱい出る粉だ ダ板発達障害大杉
ブドウ糖は認知症の原因の一つかもと言われてるが
日本が発達障害者数世界ナンバー1なのは米の食い過ぎかもな >>108
おまえいいやつだな
調べたぞ
買ってみる！ ダイエット=減量じゃないって何百回このやりとりしとんねん イヌリン1年以上サプリメントから取ってる人効果どう？ >>118
とってもいいよ。
スポーツの前後に各ひとカップ（5ｇ）摂取すると、
筋肉痛がまったくおきない。
試した中ではちょっと高いけど
バルクスポーツのが一番良い。 それはイヌリンじゃなくて
他の添加物の効果だろうね
万能薬かなんかと勘違いしてない？ >>121
スレタイぐらい読めるようになれば？
カタカナなんだし >>126それ何年も言われてるw
見たくなければ見なきゃいいんだよ ヽ人人人人人人人人ノ
＜ 嫌なら見るな！ ＞
＜ 嫌なら見るな！ ＞
ノＹＹＹＹＹＹＹＹヽ
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L_人＿ﾉ
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣| 糖を吸収したくないなら薬使わなきゃだめだよ
イヌリンも難デキも吸収速度を落とすだけで最終的には満額吸収しちゃうから イヌリンや難デキ大量摂取して一日水下痢にしたら痩せるか試す ダイエット板って専門用語を並べていかに自分が有識者であるかをアピールするが
肝心の肉体はポヨヨン〜〜〜
結果が伴ってないのが悲C〜〜〜 >>53
水溶性2種類摂るより、不溶性2:水溶性1が良いらしいぞ。 >>133
そうなんだけど、難デキの方が速度抑えられる感じがする 朝起きて飲むプロテインシェイクに難デキ混ぜてるんだけど毎日10gramいれてた。
もしや大杉？
お通じは普通。
良くも悪くもないから利いてるのかなんなのか。 >>139
5gくらいでいいんじゃない
俺は朝は同じく水溶性食物繊維5g入れて、夜寝る前のプロテインには不溶性食物繊維10g入れてる 難デキ飲み始めて10日になるけど、
スープ、コーヒー、プロテイン、お味噌汁に大さじ1杯いれて飲んでるけど、
うんこでない。
うんこはやっぱりイヌリンか。
おなら出るってホント？ うんこに粘り強さを感じる
何回ふいても紙につくからウォシュレットのないトイレでうんこはつらい >>140
>>141
やめてみたけど特にかわらんかった。
俺も朝晩の二回のんでみよっかな >>142
うんこはイヌリンなんか？
どちらかといえば難デキは血糖値対策？ 血糖値スパイク？起こして白米食べた後は必ず眠くなってたけど
食事中に難デキ飲み始めてからそれがなくなった 白米は栄養価低い加工食品かつ嗜好品
出来れば玄米食べた方がいい
どうしても白米やめられないときは食物繊維を摂ると白米の副作用を抑えられる もう白米の代わりにおからパウダー使ってる
ツナ缶と和えればうまいよ、おから >>147
食物繊維として難デキ飲み始めたんだ
白米は止めたくない
玄米にしてたことあるけどいろいろ調べて
あまり体によくない場合もあると見たし
食事の量減らしても白米少し食べるだけで
満腹感が全然違う 便秘になったら「食物繊維」！という方も多いと思いますが、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html
食物繊維は「便秘予防」に効果はありますが、「便秘改善」には逆効果の場合もあるので
注意が必要です。
便秘の時は、うどんやお粥など消化吸収のよい炭水化物をとるよう心がける。
便秘が解消したら、便秘の再発予防のため食物繊維をとるよう心がける。 便秘になったことがねえわｗ
って俺は171cm57kgと痩せてるけどダイエット板にいるのさｗ
ウンコのキレも抜群
座って1秒で投下が始めるとものの5-6秒で出し尽くす。
残糞感はなく一気にスッキリ出し尽くす。
食物繊維とかほとんどとってねえし、ヨーグルトも食べない。
だが便秘にならん。体質だろうな。
白米？まあ普通に食ってるわ。
体温が低いやつは云々言われてるが俺小学生の頃からずっと35.3-35.6度くらいしかない。
皆より1度低かった。
でもって病気知らずだわ。胃腸も強く、寒さには強い。アレルギーもない。
落ちた食べ物でも平気で食うのでコックローチ、略してｺｯｸﾝって呼ばれてた そういえばハチに2回刺されたけどなんとかショックってのもなかったな。
ちなみに蚊に刺されても赤くも痒くもならない。小学生の頃はなってたが、抵抗力ついたのかそのうち平気になった インフルエンザ・・なったことがない。うがい手洗いはしない。
トイレ後も手は洗わんし。
しないから抵抗力がついたのか知らんけど。
あとは水虫が一切うつらない。全くうつらない。
あと立毛筋を自分の意志で動かせる。興奮してなくても平常心でできる。
医学上は出来ないとなってるらしいが俺はできる
熱い風呂の中でも鳥肌立てれるし。 >>150
満腹感全然違うだろうが、糖質量も全然違うぞｗ >>156
白米やめずにダイエット続けてるけど痩せてきた
血液型ダイエット参考に食事すると全然むくまない ID:/NMYV+gz
いきなりスレと関係ない誰も聞いてない自分語り連投してどうしたんだ
よほど話し相手がいないのか >>149
バカ糞野郎！！！
ポテトサラダにはマヨネーズと決まっとろうがあ！！！！ 難デキだめだ。
むしろ便秘が加速した。牛蒡でも食べ過ぎるとすぐに便秘するからやっぱり体質なんだろうな。素直にカルマグ飲んだ方が良さそう ダメなのはお前の腹であって
難デキはちっともダメじゃねえわ >>162
そりゃ量が少ないんだわさ。
人それぞれに適量ってものがある。それを探さなきゃ。
以下じゃ便秘、以上じゃ下痢になる。
ちなみに俺の適量は１日１０ｇ 最近粉寒天やオオバコ、野菜等をいっぱい取ると気持ち悪くなるようになってきてしまった。
とるって想像するだけで吐き気がする
炭水化物や練り物は全然平気で過食できちゃうのに...
どうすれば気持ち悪くならないのかな 体が拒否ってるときは無理しないほうがいいと思う
サプリメント使ってもいいし >>168
いっぱい摂らなきゃいいのになんでそう極端なのか 難デキプラス炭パウダーをアイスコーヒーに混ぜて飲みはじめた真っ黒うんこもりもり ヨーグルトに混ぜると善玉菌大繁殖で腸内環境バッチリさ！ イヌリンを空いた粉コーヒーの瓶に入れてたら蓋が開いてたみたいで中でカッチカチになってた
こりゃあもう水入れて溶かすしかないかな ヨーグルトに難デキおからパウダープロテインバナナ入れて食べてる
美味しくはないけど続けてみる せるろーす、デキストリン、イヌリンを6:3:1で混ぜたやつを
毎食15g食べてる
デキストリン、イヌリンだけで15gとるとうんこが粘ついてトイレットペーパー無限に使うか
ウォシュレットで洗うかしかなくなるからやばい 赤ちゃん用のトイレに流せるおしりふき買ってみたら？ デキストリンを大さじ1杯(7g)水やお味噌汁などに溶かして飲むだけで効果ありますか？
もちろんカロリーを抑え、筋トレと有酸素運動を平行してやります >>187
毎食の汁物に混ぜればいいけど、まずは1日2食ぐらいからはじめれば？ 繊維が余り入ってない食事(パンと牛乳とか)にプラスするとしたら、何グラムくらいのデキストリンorイヌリンが良いですかね？ >>187
２ｋｇ入りを買って、１人で使ってもうそろそろ底をつくんだけど、
体重は変わらない。
排便はすこぶる快調。
ちなみに１日１０ｇ摂取。 >>187
ここで書いても絶対信じてもらえないだろうけど自分はそんな感じで一年やってずーっとジワジワジワジワ10キロ痩せたよ BMI19までなって維持してる
グラフ綺麗に右肩下がりに
勿論適度な運動や多少おやつ減らしたりしたからそれが大きいのは間違いないけど
またそんな人もいるってこと 俺は1日60g取ってたけど全然変わらなかったね
食物繊維に頼るのやめて、食事量減らしたら2kg/月くらいで減り始めたけど >>182
その割合の意味は？
それぞれコスパ良いオススメ製品は？
デキストリン、イヌリンだけでもねばつかないのは一食何グラムまで？ >>194
1日60gってあんたよく大丈夫だったな... ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
