水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
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難デキ、マツキヨのやつ買ってる
30包、税込906円
オリゴ糖入り konozamaで2kgのヤツ買ってるから要らないなぁ。 マツキヨの難デキはイージーファイバーと比べると溶けにくくて味が変わるから好きじゃなかった な、ゲームオブスローンズに出て来るアリア役を
演じているのは、安達祐実だよな？ イヌリンパウダー買ったけど一食どんくらいとればいいの？
プロテインみたいに計量スプーン付いてないし使いにくいな アマゾンでキロ単位で
イヌリン
デキストリン
グリシン
クエン酸
買ってボトルに小分けして使ってるけど
ラベル貼ってても間違えることある 難デキを青汁に溶いて毎晩飲んでたら、
翌朝ドカドカ出て爽快だった
イヌリンとビートオリゴも足して、
さらに腸内環境よくするぞ！と思ったら、
ガスがすごいばかりで詰まり気味… アップルファイバーはどうかな？
ウルソール酸が含まれてて筋肉に良い説もあるが 初めて買ってみたんだけど食前に飲むとして摂取量はどれくらいなの？ 2年以上難消化性デキストリン10gずつ摂取していますが痩せませんよ。
下痢をしなくなったことと痔が治ったのは評価に値します。 ニチガ難消化デキ飲んでるけど 良いねえ 痩せないけど
血液検査 中性脂肪が正常値になるから・・・。
飲んでる年は正常値。 糖の吸収スピードを遅らせる
腸の調子を整える作用
脂肪の吸収スピードを遅らせる
内臓脂肪や中性脂肪の低減する
ミネラルの吸収を促進させる 片栗粉丸めて飲んでも
中性脂肪減ったって騒ぐだろうね シクロデキストリンはどうだろう？ 難デキにくらべると高いのが… これ飲み始めてからうんこのねばりがすごい
ケツにすごい残る…
前はするっと綺麗だったのに 久しぶりに難デキ飲んだら
バッコンバッコン出るんだが・・・・ 調べて見たら水溶性不溶性一緒になったやつあるんだな
八百屋ファイバー
試した人いる？ イヌリン効かなくなったから毎食前に添付スプーン一杯飲んでるんだけど摂りすぎも良くないのかな？
勿論、整腸剤も飲んでるし水分も多めに摂ってる イヌリンってこんなに水に溶けにくいのか
ダマみたいに固まって溶けない
レンジで加熱したら溶けたが セルロース、扱い難しいけどいいねこれ
中国茶にまぜてサーモス入れて振って飲んでるけど、気持ちいいンコが何度も出る 400gの使い切ったけど次大容量の買うか迷うな 虫とか湧かないのかな うちは粉物は冷蔵庫入れてる
アスベルの2kg入る米びつが便利だよ 冷蔵庫で冷やしておいて、使うときに常温の部屋でその袋を開くと、暖かい空気が入って、イヌリンとの温度差で、イヌリンが湿気を吸着しないかな？ イヌリンは効かないけど
難デキやアカシアファイバーは効くとか、その逆の人とかいますか？
水溶性食物繊維と一口に言っても相性とか利き方とか違うのかな
私はイヌリンしか使った事ありません
詳しい人教えてくださいm(__)m 人それぞれだと思うから自分で試してみるしかない
自分は難デキばかり飲んできたけど気が向いてイヌリン買ってみたとこ
効くといいなあ イヌリンダマになって冷水に全然溶けないんだけどそんなものですか？
お湯には溶けるみたいですけど、冷えると溜まってきたりしますか？ >>528
そうですか。
お湯をあまり飲まないのでのみにくくて。
溶かしたものを冷蔵庫で冷やしておいたら沈澱しちゃいますかね？ >>529
少量のお湯で溶いてから水で埋めればいいでしょうに これマジ？
他の栄養素の吸収を阻害するん？
てか、最強の食物繊維はどれなんだよ。。。
ネイチャーメイドの食物繊維が1日分4ｇだったなんて知らなかった・・
「食物繊維は食べられるだけ食べた方がいい」と考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、
腸の消化吸収能力が低下している人や、
貧血や骨粗しょう症がある方は、
鉄やカルシウムの吸収を邪魔してしまうため、
取りすぎに注意が必要です。 >>531
昔から言われてるじゃん
ファイブミニを飲み過ぎると貧血になるとかさ
ファイバーは取り過ぎは良くないって
何事も適量よ 食物繊維というが犬リンとか繊維じゃないからな。
栄養学では難消化性のものをなんでも「食物繊維」と呼んでいるのでそうなっているだけ。 >>532
ごぼう食いまくろうと思ったんだけど止めたほうが良いのか・・・ >>536
いくらなんでもごぼうなら取り過ぎの前に食えなくなるだろw
レタス4個とかは食うの大変だけどファイブミニ2本なら楽々じゃん
寒天とかも普通に固めてあればそんなに食えないけど粉のままならいくらでも飲めるだろ
そう言う事だろ
まぁ腸に問題あるなら避けた方がよい 錠剤タイプのイヌリンを外出時に食前に飲んでるけどあれって噛んで飲むの？ >>542
私もガス発生してお腹ポコポコになって便秘になる イヌリンは確かにガス腹になったりするよね。難デキはどうなんだろう？
難デキ飲んでる人教えてもらえませんか？ >>545
ガス腹なるよ
屁ばっかり出てしかたない >>543
イヌリンダメだった者です
難デキ買ったから試してみる
昨日安納芋を皮ごと食べたらスッキリ出た >>537
オナラが硫化水素の臭いなんだけど
腸に問題あるのかな？
ウンコも臭いのよ・・・
佃煮みたいな臭い
発酵してんのかな？
1日ファイブミニ2本飲もうかな・・・ >>551
タンパク質とか脂肪取り過ぎなんじゃないの？
繊維増やすより消化のいいもの食べて少しリセットした方がいいと思う 難デキ5ｸﾞﾗﾑってccでいうとどれくらい？小さじ一杯じゃ5ｸﾞﾗﾑないかな？ 水溶性食物繊維もサプリに頼るより食品でも摂る努力した方がいいのかね
そっちの方が効くのか？なんて考えてる
プロテインだけでしかたんぱく質摂らない人はいないだろうし
食品の補助的に使うと効果があがるのかも
水溶性食物繊維って食品で中々無いけど >>544
>>543 だけど、難デキを10g飲んでみた
結果、変化なしw
でもイヌリンのようにガス溜まりはなかった
今朝も安納芋食べてみたけれど便通なし
多分生理前で水分溜め込みモードだから何してもダメみたいです 難デキしか飲んだことなかったからイヌリン試してみたけどガス増えすぎ
難デキに戻すかー イヌリンって粉のときは甘い香りがするのに溶かして飲んだらほとんど味がしないので不思議 >>559
私もイヌリンはガス噴射器になっただけで全く効果なかった >>563
そうかな
結構甘いと思うコーヒー紅茶だと少し甘いなーって思う
味噌汁に入れるとカドが取れて美味しくなるから好き https://www.amazon.co.jp/アガベイヌリン-500ｇ-天然水溶性食物繊維100％-NICHIGA-ニチガ/dp/B016ZJI6AA/ref=mp_s_a_1_14?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1548824903&sr=8-14&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords= https://www.amazon.co.jp/水溶性食物繊維-新製法高品質-キクイモやチコリに多く含まれています-NICHIGA-ニチガ/dp/B0086DGHO6/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1548824903&sr=8-1-spons&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=イヌリン&psc=1 >>567これ飲んだ事ある人いる？
いつもはこれ>>568買ってるんだけど、量は同じなのに、値段が>>568の２倍くらいする
効き目も違うんだろうか？ イヌリンといってもいろいろあるようで、アガベイヌリンはアガベ（リュウゼツラン）から作るイヌリンで、チコリイヌリンに比べると水に非常によく溶けるほか、いろいろと違うようだ。 アガベってテキーラの原料じゃなかったっけ。
テキーラは体にいいって聞くけど。 難消化デキストリン買ったつもりが1kgの粉寒天買ってたｗｗｗｗｗ
とりあえず水溶・不溶の食物繊維だしと思って玄米炊くときに入れてみたら
すーーーーーーーーーーーーーーーーーーーごいキレイなカタチのバナナuntiが出た
不溶と水溶のバランス大事なのはわかっていたさ野菜も結構とってたけどさ寒天まじすげー
だが水分入れて加熱しないと効果ないらしいからやっぱりデキストリンが便利
とりあえず1kg消費しないといけないからデキストリンと併用して消費に励む 2日ほど前に5gほど飲んだだけでいまだに屁が出まくるんだが
いったいどうなっているんだ 難消化性→消化できないってことじゃない
消化し難い＝消化に時間が掛かる、最終的には消化されてしまうノダ とうもろこし食べると粒の皮そのまま便にでてくるし緩くなる体質だからコーン由来のもの選択してる
個人差あるから自分にあうものみつけるしかないよな
食物も腸で吸収される成分は便秘のひとは普通の人より吸収量多くなるから
やっぱりとりあえずコンスタントに排便していくべし >>573
ちゃんと正直に言えば大丈夫だよ。
『シャブです』って(￣ー￣) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
