0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/11(水) 19:04:06.29ID:heNYyZ5e筋肉は最大筋力の８０％の力を５秒以上続けると発達する
つまり筋トレは１日５秒すればいい
このロジックがアホまるだし
楽することしか考えてないんだろうな
理想体型になるのに必要なこと
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筋肉は最大筋力の８０％の力を５秒以上続けると発達する
つまり筋トレは１日５秒すればいい
このロジックがアホまるだし
楽することしか考えてないんだろうな
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