0961名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a97b-/uv4)2018/07/14(土) 11:25:30.61ID:yWhpProp0 3月に転勤して車通勤からチャリ通勤に変えた 昼飯を大盛ランチから弁当持参に変えた 引っ越してから散策ついでに週末はチャリを1日40km走るようになった 食事制限は一切していないが4ヶ月で体重が7kg落ちて85kgになった だが体脂肪率はあまり変わらず24% 軽作業が無くなってデスクワークが中心だから体脂肪率を落とすにはジム通いを追加しないと無理そうだな