0497名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2eea-m0US)垢版 | 大砲2018/06/16(土) 07:14:24.50ID:u3adRWhj0 口に入れたものをとにかく全部メモしてみると 自分がどれだけ食ってるかわかるはず そしてこれで痩せないと嘆いてる自分が恥ずかしくなるよ