0945名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa95-m/vn)2018/05/29(火) 18:57:23.03ID:IldfEAEIa 流れぶった切ってすいません。 体重を減らすなら糖質制限だと思うのですが、体脂肪を落として行く場合、脂質制限とどちらが良いのでしょうか。 筋トレはするのでたんぱく質はとります。 結局トータルカロリーだけ気にすれば良いのでしょうか?