【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211

[0723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb2-D0Jt) 2018/05/27(日) 14:18:48.20 ID:xnruf+CZ0]

朝 米200g 納豆2パック プロテイン
昼 ゆで卵2個 ブロッコリー200g
夜 ヨーグルト130g くるみ10g はちみつ 10g
朝筋トレ30分 夜ランニング5キロ
1ヶ月でかなり痩せました
このほかに取ったほうがいい食品あったら教えてください