【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】

[0259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e194-m2vQ) 2018/06/16(土) 23:20:21.08 ID:z3yYqOW60]

10km@新宿
夜になって肌寒いくらいだった
走り出せば関係ないけど

>>241
とにかくストレッチですかね
特にハムと臀部、腿前
おざなりにしておくとすぐ痛みが出てくる