楽して即効痩せる方法☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 16:23:27.66

食事制限は無理！甘いもの１日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない！

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/06(火) 22:07:38.10

>>978
イブさんはじめまして
パン子さんのスレの方で初期に書き込みしたことがあるくらいのROMしてた者です

私もイブさんと同じうつで、薬を色々飲むようになってから、
食欲やお菓子を我慢できなくなり、薬を飲む前と比べてピークは13キロ太りました
どんなに言い聞かせても激しい食欲でコントロールできなくて、我慢できないだらしない人間だとすごい自分を責めたし、嫌いになりました

そこから太りにくいように、色々薬の種類や量、組み合わせを変えながら7年経って、ピークよりは5キロほど落ちました
いまは、たまたま飲み忘れたのをきっかけに、経過をみながらそこから薬の量をすこし減らしています

そしたら、薬を減らしたあとは食欲全般あまり湧いてこなくなりました
前は1日に何種類もお菓子を食べたり、
夜中に我慢できなくて袋をからっぽにしてしまったり、嫌なのに食べ物のことで頭が一杯でつらいのが薄れました

いまはお菓子の棚にも興味がなくなり、考えないようにしようとしなくてよくなりました
気分は低空飛行ですが、いまは食欲に振り回されなくて済んで楽です
いまは、食欲がなくてもなるべく毎食炭水化物を食べています
ダイエットのために炭水化物を抜くと、そのあとお菓子の欲がくることがあったので

うつの薬のせいで食欲がコントロールできない面はきっとあると思いますから、
どうかご自分を責めないでくださいね

私が薬を減らせているのは、仕事に慣れたり、眠れる日が増えたことも理由です
環境変化や不調になったら体調優先なので少しだけ薬も増やすつもりです

イブさんにも、体調が落ち着いて、薬の種類を変えたり、量を調整しても大丈夫な段階がいつかくると思いますので、よかったら先生と相談してみてください
運動頑張られてるの本当にすごいと思います、ご自分をたくさん誉めてあげてくださいね
長文ごめんなさい、少しでも役に立てば嬉しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/07(水) 10:14:45.80

>>978
プロテインパンケーキにゼロシロップとカッテージチーズのせて食べよう
満足感あるよ