楽して即効痩せる方法☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 16:23:27.66

食事制限は無理！甘いもの１日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない！

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/19(金) 19:35:14.20

今日はぽとみ、、背中やってくるね、、。

・トップサイドデッドリフト
↓
・シュラッグ
↓
ラットプル
↓
ベントオーバーロー

の順番でやってくるね、、。

ぽまいら、ジム通いのぽとめも、、背中の日は同じようなことすると、、美しい背中になれるからね、、。

**ジェニファー** · 2018/10/19(金) 23:07:56.18

ぽとみん、今日もトレーニングお疲れ様
ラットプル以外手を出した事ないかも
後で検索しなきゃ

ジェンの周りで最近鍛えてる女子が数人いることが分かって色々話せて楽しいの筋肉は筋肉を呼ぶのかしら？
ちゃんとパーソナルつけてたり高負荷上等で頑張ってたりで負けてられないなって

タイラー先生やぽとみんのアドバイス受けてるんだから重いの持ちたくないなんて逃げは捨てなきゃよね
SoftBankのスーパーフライデーで貰った31アイスの引き換え券は姪っ子にあげることにしてほんの少しストイックになってみるね

**タイラー** ◆vIUr9tgsqE · 2018/10/19(金) 23:41:46.94

>>722
おう！やってるか？
パーソナルだと？どこのブルジョワだwww

おれに言わせりゃパーソナルトレーナーなんてトレーナーによってピンキリの差が激しすぎるし、お前らのようなド素人初心者どもに教える内容なんて入門レベルの金取っていい知識じゃねーよww
YouTubeで見りゃすぐわかる内容ばっかりのぼったくりだwww

まあ、自分で調べるのも面倒だし、わからないから手っ取り早く教えてもらおうって魂胆なんだろうけど、おれに言わせりゃ

ハングリー精神が足りない

いいか、お前ら！俺たちド底辺貧乏人はよ、そんな金で解決なんて甘ったれた考えのやつらには負けられねーよな、だろ？

ド底辺文無し育ちの俺はな、コンビニのWi-Fi拝借して知識を漁り、経験と融合させてやってきた！
泥水をすするかの如くだ！

いいかお前ら！

満たされるな！ハングリー精神を持て！お前らはド底辺だ！！
そしてド底辺から脱出したいと思え！(←これ重要)
そのハングリー精神がモチベーションになりお前らを成長させる！！