楽して即効痩せる方法☆

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/25(金) 07:03:57.18

体重79.1(+1.7)

こと美、、このスレ始める前より体重増えちゃった、、、、

昨日辛いの食べて、お水いっぱい飲んだからかな？一昨日ハイカーボだったし、、、

とりあえず怒りの朝ピザケーキしかないわね

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/25(金) 20:29:11.68

こと美、リバウンドが止まらないの、、

禁煙のリバウンドかしら、、

本日のチート

・ラーメン　
・ホットケーキ
・アイス2つ
・コーラ
・バターパン2枚
・お茶漬け
・ヨーグルト5個
・冷やし中華

この後コンビニ逝きそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 20:40:18.15

頭の中まで脂肪だらけだな、だからブタなんだよ。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/25(金) 21:32:32.06

>>47
悔しいです

今ホットケーキ食べてます

明日から、、頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 22:01:21.43

なんなのこの2000年代初頭からやってきたようなネカマは

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/25(金) 23:33:19.07

ダイエットって、、きついのね

現在82.3(ダイエット開始時+3.3キロ)

あばばばば

**目標50** · 2018/05/26(土) 02:49:38.17

禁煙とダイエット同時はあかんでと、思わずマジレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 04:46:02.66

タバコを吸って何歳まで？-高精度計算サイト
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 13:50:38.11

期待してたのに、結果出せず
その辺の雑魚になるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 14:38:46.19

当初の予想通り糞スレ確定

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/26(土) 15:10:39.12

まだよ！！！

罪悪感を持てないチートはチートじゃない！

こと美、、やりきった、、こと美のチートは半端じゃないの、、！！

ここから、無駄を極限まで省いていくわ、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/26(土) 15:16:57.87

とりあえず、PFCは6:3:1くらいでいくわ、、

こと美の体質的に、カーボは別に摂らなくても大丈夫。。どちらかというと脂質が多くないと便秘がちになったり、トレのレップ数落ちちゃうわ、、。
　

あと、2ヶ月くらい、、ガチガチダイエットモードに入るわ。食事の無駄を省いて、、筋トレは高重量低レップで1時間以内に終わらせるわ、、。それで有酸素多目に取り入れるわ。こと美、、バキバキになる、、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 17:51:53.74

がんばれ笑

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/26(土) 18:14:10.72

こと美、、カレー大盛り食べちゃった

チョコレート(アルフォート)も一緒に混ぜて食べちゃった、、、、
こと美、、、なんでそんなことしちゃったんだろう、、、
でも、こと美、、、美味しかったぷぅ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 18:22:38.23

ダイエットのセンスはないがお笑いのセンスは十分あるぞ

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/27(日) 07:07:25.89

もはよぉ、
体重80.1(前日比－1.3)

明後日くらいには、チート前に戻るかなあ。

昨日はひたすらベンチプレスのみやったよぉ。
おっぱいバストアップ狙い(*^^*)

今日は自転車こいて、肩と腹筋でもやろおかなあ、、こと美、、、食欲封印するね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 16:06:53.15

カレーにアルフォート入れて食ったの？！

面白いから応援してるぞ、たまには腹の写真貼ってな
見てる方もモチベーションになるから

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/28(月) 12:43:42.67

こと美、、今朝78.9(前日比－1.2)

チートで増えた体重、、明日には戻りそうね。。

こと美、、今朝初めて早くジムに行ってバイク漕いできたの。朝に行ったの初めてなの。。

これから、こと美、、有酸素中心で追い込んでいくね、、。筋トレは1時間以内にピシャッと終わらせるようにする、、。

こと美、、、今月末までに77キロに、、なるからね、、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 14:58:05.83

こんな痛いデブオバサンでも旦那と子供がいるのかと思うと衝撃w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 20:43:49.11

旦那はなんでこんな80キロのデブと結婚したんだろう
よっぽど何かいいとこがないと80キロとかいう時点で対象にならないし・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 21:06:36.25

あのさ…。

こいつネカマだよ。
それから1日で－1.2ｋｇなんてありえねーから。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/28(月) 22:09:33.57

こと美、、昔は痩せてたの、、、だから結婚できたの、、

こと美、、超絶チートの3日後だから前日比－1.2なの、、普通はありえないよね、、こと美、、超絶デブスだからボーナスステージにいるだけなの、、

今、夜だけど、今朝より800グラム減ってるから(78.1)、、予想通り明日にはチート前の体重に戻りそう、、、、でもだから何？って感じなの、、お腹の脂肪はたぷたぷなの、、、体重計に乗った時に表示される数字は、、参考程度にしとかないと振り回されちゃうよね、、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/28(月) 22:24:08.83

こと美、、今日は足の筋トレしてきたよ。

レッグカール8セット
レッグエクステ3セット
レッグプレス8セット
お尻のマシン(名前わからない)

やってるとき、脈拍上がるし、休憩中も早いままだから汗ダクダクでアフターバーン効果すごいの、、、

あとは、上腕三頭と腹筋を適度にやって終わり。ピシャリ1時間！それ以上は減量中はやらないの、、栄養足りないから、コルチゾールが出て逆にカタボりそうな気がするから、、、って半分都合良い甘え思い込みね、、w

食事はプロテイン3杯
モモ肉野菜炒め3回
納豆、卵焼き
みたいなわけわからん感じで多分1000キロカロリーくらいの糞カタボり食ね。
なんでこんな少なかったんだろ、、こと美、、もっと食べないと、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 22:46:29.78

超絶デブスってことは痩せててもだめなんじゃ？
なんで結婚できたんだよｗ
旦那ってずいぶん寛大な人なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 22:51:42.09

蓼食う虫も好き好きって言うから…
デブス専なのかも
子供はいくつなのか知らないけど、授業参観とかで恥ずかしい思いしそうだね

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/28(月) 23:34:08.87

子供は、小学校入ったばかりです、、
やっぱり授業参観でこと美みたいな、ガリガリ君持って授業見に来ちゃいそうな親だったら、、嫌だよね？？

こと美、、、バキバキになる！！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/29(火) 14:44:44.67

こと美、、今朝、77.2(前日比－1.7)だったよぉ。
今季一番低い体重なの、、やったぁ(*^^*)

ご褒美に、アイス２つ目食べてるの、、

アイス、、美味すぎ、、誰か止めてwwwwwwwww

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/29(火) 14:52:00.82

アイス、２つ完食～(*^^*)

こと美は今日も有酸素と筋トレ頑張ったから食べていいんだからね、、ぽまいらは真似しちゃダメだよ、、、
明日は76キロ逝っちゃいそう、、、こと美、、頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 21:19:06.12

>>65
君の言う通りだと思う

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/05/30(水) 16:03:23.56

76.8(前日比－0.4)

こと美、、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/02(土) 08:21:16.77

こと美、、

77.8、、、

こと美、、停滞期

こと美、、トレーニングしてくるね、、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 10:46:19.10

生きてたのか

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/02(土) 13:39:45.04

こと美、、
デッドリフトその他もろもろ背中系やってきたよ、、、。

こと美、、一週間ぶりくらいに野糞的なの出たよ、、、。

こと美、、もっと、、野糞的なの、、、

出したい、、、、

だからチートするね、、、、

ぽまいらはダメだからね、、ぽまいらはどうせ毎日快便なんでしょ、、、こと美はトレ頑張ってるからいいんだからね、、、、はい、スタート

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 14:18:16.07

デブスの野糞とかパワーワードすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/03(日) 22:08:23.96

一ヶ月も経たずにチートとかこりゃダメそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 07:07:04.32

もうやっぱ脂肪吸引しかないんじゃね？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/04(月) 09:20:48.13

もはよぉ。ぽまいら元気ですか？
こと美、、脂肪吸引するお金ないよぉ、、
でもこと美、、、元気はあるよぉ(*^^*)

今朝、78.7(開始時から－0.3キロ)

ん～、何ですかこの数字？
こと美、、スレ初めて3週間近くたつのに、、全く体重落ちないの、、
これが噂の停滞期ってやつね、、、いきなりこと美、停滞期に襲われてる、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 10:51:08.87

停滞期を抜けるにはチートデイだよ！
もっと食べなきゃ！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/04(月) 11:27:50.91

こと美、、ホットケーキ今日も食べちゃった。
焼き肉食べたい、、

我慢してるのに全然痩せないっておかしくない(｀Δ´)むかついたからアイス食べるね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 15:48:27.45

どうせならクレープも食えw

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/04(月) 16:58:05.14

こと美、、友達から輪島のファイト最中もらったの、、、

1つだけのつもりが、、5個も食べちゃったの、、お茶も入れたら8個も食べちゃったの、、どうしよう、、、また食べたい

あと9個残ってる、、こと美、、、自分が怖い、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 17:20:39.69

我慢するとストレス溜まって痩せにくくなるよ。
それで停滞期なんじゃない？？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/04(月) 18:40:46.37

こと美、、ファイト最中は我慢したよ、、
さすがにやばいでしょ(笑)

我慢するためコンビニにきたよ。

チョコレートがどうしても食べたかったの、、ホワイトチョコレート食べたら我慢できる！
って思ったのに、ノーマルチョコレートしか売ってなくて頭に来たからアイスと激辛ラーメン買って帰るね、、、

ノーマルチョコレートも結構おいしいわね、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 18:56:03.96

ほらほら～最中我慢しちゃったからチョコレートとアイスとラーメンなんて余計に食べちゃってるじゃない。。。
これ以上食べすぎないように最中食べちゃわないと。。。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/04(月) 19:33:21.37

>>88
そうかも、、こと美、、急がば回れっていうし、、余計なことしちゃったかも、、。
先は長いし、失敗も経験ね、、

こと美、、
大人しく最中食べます(*^^*)

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/04(月) 19:47:07.34

こと美、、やり過ぎちゃった、、

炭水化物って、、食べるとダメね、、
ブレーキが効かなくなる、、

血糖値の急上昇により、、炭水化物を、さらに欲する欲望に、、こと美の純心は耐えきれないのね、、

こと美、、炭水化物は、、一切やめます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 21:03:53.65

どうせ守れないんだからいちいち宣言しなくてもいいよ

と、釣られてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 01:11:02.50

反面教師で面白いから続けてくれ

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/06/05(火) 05:37:48.58

キャラがいい
面白いからもっとチートしよう

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/05(火) 09:04:34.73

こと美は、、、本気でやってるんだよ(*_*)

昨日、最中とか、ラーメンとかやり過ぎたから反省したの。

今朝、ウォーキングしてきたよ、、

友達の筋トレ好きなおじさんから教えてもらったの、、朝の栄養空っぽの状態で有酸素すると脂肪が燃えやすいんだって、、、、ぽまいらのことだからどうせ知らなかったでしょ？

だから、こと美、、朝歩くことにしたの、、

今朝は間違えて朝ごはんと最中食べてから歩いちゃったのが反省ね、、、習慣って怖いわね、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 12:33:21.71

朝なら食べても日中のエネルギーとして使われるから大丈夫！
毎日ウォーキングするなんてすごい☆彡.。
すぐ痩せちゃうね！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/05(火) 13:47:25.36

>>95
テヘヘ(*^^*)ありがとな、、ぽまい、、こと美、、誉められて嬉しい、、、。

http://fast-uploader.com/file/7083729373079/こと美、、今日から毎食これ食べるね、、。
炭水化物は食べると食欲抑えきれないから食べないね、、、

別にケト信者ではないの、、トレ前後にマルトデクストリンでカーボ補充するつもり。。
こと美、、頑張る、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 15:19:28.07

頑張ること美が大好き！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 03:51:53.19

>>96
健康的だな
これプラスチート用お菓子じゃないとバランス取れないよ

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/06(水) 04:55:27.69

>>98
ありまと、、でも、、こと美、、、我慢するね、、、、
こと美、、朝のウォーキング行ってくるね、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/06(水) 14:57:28.02

こと美、、、
朝、ウォーキング1時間
マルトデキストリン入りプロテイン1杯300kcal

昼　>>96のむね肉ブロッコリー

ジム前　ファイト最中ラス1　むね肉ブロッコリー　マルトデキストリン入りプロテイン

nowジム　背中

夜にもう一回ジム行ってデッドリフトとベントオーバーローやる予定、、

夜は、、、またむね肉ブロッコリーとプロテイン入れて終わりかな、、、。

こと美、、デブスだから人並みには頑張らないと、、ね、、。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/06(水) 21:29:43.33

ふぇ、、こと美、、クタクタだよ。
ジムの筋トレ好きのおじさんにしごかれたよ、、、こと美、、、頑張ってる(*^^*)

ところで、ぽまいら、、こと美がこんなに頑張ってるのに、どうしてこと美を一人にするの、、？？
ぽまいらの中で一緒に頑張ろうって言ってくれる人いないの、、？スレ、一緒にやってくれる人、、こと美、、、待ってる、、一緒に、、このスレでダイエット頑張ってくれる人、、

誰でもいいよ、、こと美、、、待ってるからね、、ぽまいら、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 07:22:11.46

みんなチートすること美を愛してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 07:50:49.51

私もダイエットしてるよぉ(*´艸`*)
昨日はチートデイでステーキとパンとハッシュドビーフ、ケーキ5つぐらい食べちゃった♪♪
帰ってからコストコのケーキも(๑>؂<๑)♪
明日からめっちゃ痩せそう…楽しみo(^_^)o
ちなみに165cm52㌔だよぉ☆彡.。
こと美ちゃんも頑張ってねぇ(*>ω<*)♡

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/07(木) 14:50:54.65

>>103
>>103
ぽまい、初めまして(*^^*)

、、凄いチート、、こと美、、びっくりした(*_*)
ぽまい来てくれて、嬉しいんだけんじょも、、
165㌢52キロって、、何か、こと美、、こと美は、158㌢79キロだから、、追い込まれたような感じ、、した、、マウンティングされた感じね、、

ぽまいは、普段どんなトレーニングしてるか教えて、、、欲しいな、、こと美、、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/07(木) 14:52:30.76

>>102
ありまとね、ぽまい(*^^*)
チートするときは半端ないからね、、こと美、、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/07(木) 14:57:27.99

こと美、、始めてオートミール食べてみた、、。

水入れて、、
電子レンジでチンした(*^^*)

そしたら、お粥みたいな、おいしいのが出てきた。こと美、、必死にむさぼりつくように、、美味しすぎて、、食べたの、、。

こと美の大好きな、ホットケーキに似た食感だったわ、、、

こと美、、これ、、凄く痩せそう、、
オートミールばっかり食べます、、。
味よし、腹持ちよし、カロリーよし、ね、、。

こと美、、ハチミツかけて食べるね、、テヘヘ(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 20:40:40.51

ホットケーキに似てるならバターやホイップクリームも添えたらもっと美味しいかな？
癒しの甘～いココアも一緒にね！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/07(木) 21:30:50.68

>>107
いいわね、、、オートミールにホイップクリームかけたら凄く合いそう(*^^*)
明日やってみるね、、こと美、、、
オートミールって健康的だからきっとプラマイ0よね、、。
むしろ、ホイップクリームにオートミールかけて食べたい、、こと美、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 22:22:30.52

食事　朝と夜はサラダのみ　昼はちゃんと食べる
夜6キロ散歩　2週間で7キロ落ちた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 22:34:42.41

>>104
マウンティングなんて、、、そんなつもりないよぉ～
私の友達とかみんな40㌔代だから、、私なんてまだまだデブだよ！
わたしは毎日30分のウオーキングと気が向いた時にスクワットしてるょ(*^_^*)

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/08(金) 00:50:03.97

>>109
ぽまい、、しゅごいでしゅね、、！
2週間で7キロも、、
こと美、3週間で体重変わらず、、。努力が足りないのかしら、、、

>>110
ぽまい、、いいな、いいな！こと美、、うらやましい、、！

こと美の友達とかみんな80キロ代、、、
スクワットは今流行りのプリケツ女子になるためどすか？？
やっぱりただ細いだけ、痩せるだけってダメかしら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/08(金) 19:16:57.01

>>111
やっぱり体型も大事だしスクワット痩せやすいらしいからやってるょ～☆
80㌔代とかヤバすぎ(笑)相撲取りじゃん｡ﾟ(ﾉ∀｀)ﾟ｡

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/08(金) 20:04:10.58

>>112
うん、こと美、、ぽまいが羨ましい、、

ダイエット食とか、いつも何食べてるか、、とか、、教えてほしい、、、

こと美、、体脂肪35%くらいかな？？ぽまいは体脂肪率何%ですか、、、？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 10:19:55.49

>>113
サラダチキンと野菜とカロリー低いもの中心で1日500kcalくらいヵナ？？
体脂肪計うちにないからわかんないけど15くらい？
その分たまーにチートデイで食べまくるけど2～3日で戻るょ(*>ω<*)♡

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/09(土) 16:20:26.79

え、、、１日500kcalって、、、凄い！！
こと美だったら、、餓死しちゃいそう、、

体脂肪計ないのに15%くらいってことは相当痩せてて自信あるのね、、女で15%っていったらコンテスト出て優勝レベルだもんね、、ホントに、、、凄いな、、憧れちゃう、、

こと美も、、１日500kcal目指して頑張るぅ(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 11:54:42.77

>>115
こと美ちゃんウケる～(≧ｍ≦）
そんなに脂肪がついてて餓死するわけないｼﾞｬﾝ笑笑
15ってそんな低いんだ～？
私より太ってる子が18って言ってたからそのくらいかと思った☆
まぁ～家庭用の体脂肪計だと低めに出たりするしねw

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/10(日) 15:13:36.24

>>116
ごめんね、、いまだに、、家庭用の体脂肪計信じちゃう人って、、こと美、、、いると思わなかったから(笑)

こと美、インボディか、、キャリパーしか信じないからさ、、、こと美も、、、今度から家庭用体脂肪計で測る！
嘘の低い数字、、ドヤ顔で言いふらしたい、、あなたみたいに(笑)

あ、やっぱり、、それは恥ずかしすぎるから無理ね、、、(*^^*)

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/10(日) 15:18:39.65

あーん、、こと美ったら、、wwwwwwwww お腹空きすぎてwwwwwwwww
ちょっとおかしなこと言っちゃったわね、、、wwwwwwwww

ごめんなさい、、こと美、デブでブスだから、、、wwwwwwwww

こと美みたいに、、ババアだと落とすのなかなか大変ね、、
楽してすぐに痩せたいババアだから、、許してね、、こと美、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 15:35:02.71

>>118
こと美おじさんって童貞？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/10(日) 16:18:43.32

こと美、、ヤニカスアル中デブス気違いコジキババアよ、、人類のゴミね、、早く死んだほうが絶対世のためだわ、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 20:41:52.34

急に文体変わっててわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 21:07:06.60

質問されたから答えただけなのに…マウンティングされたとか嘘つき呼ばわりするなんてひどいょ｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
痩せてる人はみんな努力して痩せてるのに、たいした努力もしないで他人を妬んでばっかりで太ってる人って心も醜いんだね、、、
もぅ来ないから、、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/10(日) 22:05:09.75

こと美、、お腹が空いてモンスターに、、なってたみたい、、ごめんね、15%ちゃん、、、イチゴちゃん、って呼ぶね、、、(*^^*)

こと美、、ヤニカスデブで、頭おかしい気違いブス中年だから、、酒と飯と男が大好きな、カスで、、ダイエット宣言しても3日も続かない糞ブスだから、、ごめんね、、。
周りに迷惑かけても気にしない、自分のことマザー・テレサだと勘違いしてる、、旦那の携帯とか勝手に見て発狂しちゃうような狂ったどうしようもない一生不幸せド底辺女糞ブス女だから、、ごめんね、、イチゴちゃん、、、。
外見もブヨブヨ醜いけど、内面はもっと、、とち狂ってる豚だから、、ごめんね、、こと美、、、許してくれる？

罰として、イチゴちゃんの言うダイエットメニューを何でも3週間こなすから、、教えてくれる？？、、？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 22:31:28.24

できもしない約束はするな

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 11:33:30.83

こと美、、、全然痩せない、、、だからもうダイエットやめるね、、

こと美は悪くないよ、、？頑張ったのに全く減らないんだもん、、、とりあえず今からホットケーキ食べるね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 11:47:52.46

予想通りの展開

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 12:11:54.80

こと美、、
食べた、、、

オートミールとむね肉とブロッコリーを。。。

ホットケーキ食べようとしてたのに、、こと美、、、無意識で、、いつものように作ってたよ、、減量食、、

痩せ神様、、痩神が、、こと美の背中を押してくれてたんだね、、、

痩神憑依合体！新生こと美、、頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 12:18:54.69

>>127
新生こと美ちゃんファイトー！
私もがんばるよぉ

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 12:22:12.99

>>128
イチゴちゃん、、？？

うん、頑張ろうね！
こと美、、ホットケーキやめたご褒美にブドウパン食べたよ(*^^*)頑張ろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 12:55:45.94

>>129
いちごちゃんじゃないけど、応援してるよー

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 13:48:31.69

>>130
うん、、ありまと(*^^*)
こと美、、一人でも応援してくれる人がいる限り、、何度でも立ち上がる、、、

こと美、、買い物行ってくるね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 15:27:20.60

こと美、ついでに私のオヤツも買ってきて！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 21:08:10.35

こと美、、明日からマジで気合い入れる！！

だから、今日は最後のチートする、、！

今、いきなりステーキきたの、、この後、マック行って、次にラーメン逝くね、、、

こと美、、明日からマジで頑張るんだから！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 21:37:50.49

マックフルーリーのぐでたま味が何味だったか教えて欲しいな！
たぶん卵だからたんぱく質でダイエットに良さそうなんだけど

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 21:52:03.03

>>134
あーん、ごめんなさい、、ちょっと遅かったの、、もう、こと美、注文しちゃった。

ダブルチーズバーガーセットと、ワッフルコーン

本当は裏ダブルチーズバーガーいきたかったけど、店員さんに、聞いたら、明日からだって、、こと美、、困った、、。

さっき、いきなりステーキヒレ200食べてきたけど、まだまだいけるわ(*^^*)

最後だからね、、こと美、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 21:59:13.92

なにこの良スレww
マックはもちろん倍マックだよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 22:49:18.87

>>16の画像の乳首晒してみて

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 22:55:23.55

食べたきゃぷうー、、こと美、、お菓子、ホワイトチョコレートとグミと黒糖クルミ買ってきた、、。ポリポリしながらサッカー見てた、、。

あのね、ぽまいら、いいこと教えてあげるね、、。

痩せたければ、食べ物を憎むの、、脂肪を憎むの、、

こと美、、お腹いっぱいで、、今、、食べ物が憎い！！

ぽまいらの大分先に行ってるよ、こと美、、、必死でついてきてね、、。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 22:56:07.13

>>136
普通だった、しまった、、

>>137
オカズにする気、、？いやん(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 23:00:11.70

>>139
おっさんですよね？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 23:11:47.09

>>140
お前はそんな下らないこと聞いてどうしたいんや？あ？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/12(火) 23:15:04.97

こと美、、、ちょっと酔っ払ったみたい、、酒乱ってやつかな、、てへへ(*^^*)

こと美、、実は175㎝71キロガチムチかもね(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 00:50:56.21

>>139
明日裏メニューと一緒に倍マックでチートしておいでよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 06:01:04.45

>>16
どう見ても男だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 06:44:26.94

>>142
こと美ちゃん、モデルさんみたい

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/13(水) 09:50:36.36

おはよう、ぽまいら、、こと美、、いつもより今朝は体重3キロ重いよ、、昨日のラストチート効いてるわね、、、

今日から、、こと美、、徹底的に食べ物を憎む、、。

欲しがりません、痩せるまでは、、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/13(水) 09:51:53.34

>>145
モデル、、、てへへ、こと美、、嬉しい(*^^*)

こと美、、今朝73キロ、、身長175。ガチムチ目指すね、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/13(水) 09:56:35.89

こと美、、宣言しまーす(*^^*)

こと美、、もし、毎日0.1キロ痩せなかったら、その日は夜ご飯抜きにしまーす(*^^*)

こと美、、本気中の本気！
100%中の100%！追い込みかけることをここに宣言しまーす(*^^*)

とりあえず今朝は73.1キロね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 10:01:35.10

測るタイミング合わせないと水分量で変わるから気をつけなよ

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/13(水) 11:34:12.60

>>149
うん、ありまと。寝起きトイレ後測るね、、

こと美、、今日から徹底的に食事制限するからね！目標7月末に65キロ！頑張るね！(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 11:59:19.47

>>150
1.5ヶ月、約6週間で8kgか
達成したらお前をバカにする奴は荒らししかいなくなるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 12:21:41.48

こと美ってカマ野郎か？
男みたいな身長だしお前オネエ言葉だし

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/13(水) 12:33:31.53

こと美、、、朝昼と、胸肉130㌘とブロッコリー食べただけ。

あと、炭酸水でお腹膨らませてる、、。

15時にプロテイン飲んで、夜ご飯もむね肉とブロッコリーだけにするね、、

こと美、、食べ物嫌い、、脂肪憎い、、絶対死んでも落とす！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 13:11:04.97

>>16の画像から推測するに95キロはありそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 17:56:47.71

こと美～
設定変わってないか？
79キロから痩せれてなかったんじゃないか？
いつのまに73キロになったの？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/13(水) 18:21:57.43

>>155
こと美、、実体重に8キロ上乗せして申告してたの、、実は、、71キロからスタートだったの、、

昨日爆食いして、、今73キロなの、、嘘ついててごめんなさい、、
ついでに、こと美、、175㎝ガチムチなの、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 23:36:13.24

もうダイエットいらないやん終わりか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 01:03:04.97

こと美ガチムチなのか

ケツマンコ貸せよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 07:05:06.52

こと美ちゃんみたいな面白い男の人、、じゃなくて素敵な女の子と
お友達だったら楽しいな?

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/14(木) 07:36:10.51

こと美、、7月末まで65キロ目標だよ、、

今朝、71.7キロ、、。あと6.7キロ。

今日は、、家に、ファイナルバーンっていう脂肪燃焼サプリが届く予定だよ、、、

飲んで、、いっぱい筋トレ&有酸素、、、するね。。レビュー書くから、、参考にしてね、、

こと美の、、ダイエット、、ぽまいらに見せてあげるからね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 09:24:32.78

献血

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 11:55:50.28

四肢切断

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/14(木) 13:11:09.55

こと美、、ファイナルバーン飲んだ、、。

推奨は8～15粒らしい。でも最初はそんなに飲むとお腹痛くなるらしい、、。

だからこと美、、7粒飲んでみた、、。
15分しても何も感じなかったから、5粒追加した、、。

それでも何も感じなかった、。

でも、飲みはじめて1時間経ったら！いきなり胸が熱くなってきたの！感じたよ、こと美、、脂肪燃えてるの、、

ファイナルバーン最強かもしれないわ、、こと美、やったぁ(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 17:11:56.12

いっぱい筋トレ&有酸素したのかな？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/15(金) 20:44:02.88

こと美ね、、どんどん賢くなってきてる気はしてるよ、、

昨日からね、もやし200㌘を毎食食べるようにしてるの、、。そしたら、お腹膨れるから、凄くダイエット楽になってきたわ、、。
こと美、、今朝70.1キロだったから、今月末には68キロぴたり、いけそうね、、

ぽまいらも、もやし買う金くらいあるよね？お勧めだよ、、こと美、、(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 21:55:56.81

もやし安くてヘルシーでおいしくていいよね！
そこに気が付くなんてさすがこと美！

砂肝も安くていいよ
薄く切るか切り込み入れてしっかり焼いて味付けはニンニク醤油ね！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/15(金) 22:22:11.19

>>166
エヘヘ、こと美、、また褒められちゃった(*^^*)

砂肝、、こと美、、だーい好き(*^^*)
カロリー調べてみたけど、低脂質で高タンパクね！
こと美、、明日ガッツリ買ってくる！ありまとね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 22:42:07.32

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20180615-00394388-fnn-bus_all
「飲んだ瞬間からやせる」などと、うそのうたい文句で、サプリなど7億円以上を売り上げていた通販会社に行政処分。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 15:43:49.24

こと美ちゃん、痩せてゆくね
私も遅れをとらないように頑張るよー

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/16(土) 19:20:59.73

こと美、、絞れなくてむかついたからサーティワン食べてるね、、
ダブルの価格でトリプルいけるの、、嬉しい(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 22:24:42.27

こと美、もしや大阪？ダイジョブかー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 23:37:12.24

>>171
マックって言ってたし関西ではないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 03:01:08.85

急に体重激減しててわろ
脂肪吸引したんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 11:56:07.64

こと美ちゃんの書き込み、楽しみにしてまーす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 18:39:50.18

こと美は生理の話しないよね
やっぱおっさんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 20:00:14.68

ことみちゃんはおちん○んついてるだけの乙女だろ
ふざけるな

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/20(水) 18:59:04.88

久しぶり、、、こと美、、己との戦いで、、過酷なダイエット生活に入ってたよ、、。

途中、挫けそうなこともあったよ、、思いっきり甘いの食べて、、またお腹いっぱいになっちゃってた、、、

でも、人は何度でもやり直せるって気づいたの、、、！！！！だから、、こと美、、また頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 23:53:59.54

生きてたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 07:10:11.87

こと美生きとったんかワレ！良かった

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/21(木) 07:58:43.54

こと美、、今朝の体重71キロ(リアル)

これ、、こと美がこのスレ始めた時から、、1㌘も変わってない、、、

こと美、怒ったから、、朝からワッフルコーンアイス食べたね、、、こと美は悪くないんだからね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 08:06:31.26

>>180
ん？
>>1では79kgって書いてない？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/21(木) 11:38:07.17

>>181
ぽまい、、、、、こと美、、>>156だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 12:05:28.66

>>182
なるほど
73から2kg減った訳か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 20:50:09.51

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

QV1JU

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/24(日) 19:49:09.67

ぽまいら、やってますか？

こと美、、最近、、MCTオイル買って、トレーニング前に飲んでるよ、、

脂質摂らないと、、ダメよね。

あと、こと美、、便秘対策で、、野菜ジュース腐るほど買って毎日飲んでるよ、、

ぽまいら、、こと美に何かオススメのダイエットないのですか？あったら、、教えてね、、こと美、、知りたいな、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 22:15:07.93

もう嘘つきことみは見限られたよ
1人で頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 01:23:05.07

>>186
やっと気づいたか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 03:01:11.85

嘘つきは嫌われる

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/25(月) 19:23:54.36

ふー、、こと美、、MCTオイル飲んでるの。。

体験レポね、、。

食後にコーヒーに大さじ一杯入れて飲んでるの、、これ飲むと、、力が出る、ダルさが解消する、お腹が空かないってメリットあるわね、、

いつもならお昼前に腹ペコモンスターだけど、、、MCT効果で、、食欲が不思議と湧かない感じなの、、。
空腹が和らぐから楽に過ごせるわね、、ドカリバ食いも減りそうね、、こと美の得意技だったのに、、。

ぽまいらに、、もやし買うくらいの金はあるけど、MCTオイル買えるお金あるのか、、、こと美、、心配、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 19:53:23.98

https://et-irodori.com/metabome-tea/1684

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 05:35:26.86

MCTオイルって何かと思ってググったんだ日清の詐欺商品か。

あんなゴミ宣伝してブランドイメージとか気にならないのかね
安藤百福もあの世で泣いてるんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 10:28:29.67

こと美ちゃんって色々専門用語みたいなの詳しいよね
すごーい

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/26(火) 10:31:38.28

こと美、、何もわからないよ、、知ったかで適当に言ってるもぐりだよ、、、

こと美、、今日は背中追い込んでるよ、、フラフラでもジムに来るとやる気になって追い込めるね、、、こと美、、頑張る、、！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 01:54:19.15

>>192
自演乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 02:29:41.00

ことみ、鯖缶ダイエットやってみて
鯖缶だけで１週間のマジキチチャレンジ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 21:54:17.73

ぽちゃ美ぜんぜん痩せないね

【13.2m】 · 2018/06/28(木) 22:14:30.58

最近、飲むだけで
脂肪が溶けるクスリも
有るって知ってる？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/28(木) 22:27:43.69

こと美、、、便秘ひどい。

対策で、野菜ジュース、ヤクルト、ミルミル、MCTオイル、もやし、食べ始めた。

そしたら今下痢がひどい。。
色々摂りすぎて上記の何が悪いのかわからない。

ぽまいら、、いいか？覚えておけ。
苦しい時は前進してる時だからな、、。堪え忍ぶのよ、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 01:11:11.39

星空サラ vs こと美

**MCTこと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/30(土) 12:52:59.32

こと美、、MCTオイル効いてる、、、

得意のドカ喰い甘いもの喰いが、、、止まった、、、

こと美、、MCTオイルとプロテインと野菜ジュースとむね肉だけあれば、、逝ける！！

ぽまいら、MCTこと美、、に名前変えたからよろしく、、嬉しい、、、MCTこと美、、、！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 21:21:45.30

もうみんなぽとみに興味ないよ

**MCTこと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/06/30(土) 21:30:35.57

もともとないから、、ぽとみ、、大丈夫、、。

日記みたいな、感じでやってるから、、いいの、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 17:33:04.53

このスレが立った日の3日前からダイエット始めて今日で7周目。79kgからの69.5kg達成。年初からのMaxは84kg。これから7kgを時間かけて落とす。
目標は12月20日くらい。

がんばろっと！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 17:33:55.54

身長は169cmの小人。

**MCTこと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/01(日) 23:02:34.96

>>203
すごーい！
こと美、、このスレ始めて－1.5キロくらいだから、完全にこと美の上位互換ね、、。

良かったらどんなダイエットしてるのか教えてくださらないかしら？こと美、、知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 08:31:12.69

ぽちゃ美は意思弱いから何やっても痩せないよ

**MCTこと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/02(月) 10:43:17.35

うん、、こと美、、この板最弱の意思の持ち主だわ、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 15:56:49.23

でも-1.5kg痩せたんだね
この調子で？お互いがんばりましょー

**MCTこと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/05(木) 09:39:59.51

ふー、こと美、、ディズニー行ってきて、、ついつい食べ過ぎちゃった、、、、

74.3、、、開始から+3.3キロね、、

こと美のチート、マジ半端ないって！！ﾊﾗｲﾃwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 10:24:47.70

こと美！

リア充やな！

頑張れ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 18:55:01.37

こと美は生理こないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 21:57:13.35

こと美はチビデブ童貞おじさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 21:39:05.25

こと美おじさん予想通りの逃亡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 22:30:17.21

ことみ広島だったりして

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/10(火) 20:18:32.76

こと美、、辛すぎワロタw
絞り切るには、皆、絶する辛さを耐えてるの、、。
楽して痩せようとか、舐め腐ってた、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 20:23:15.80

>>215
このハゲが！！！！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/10(火) 22:50:13.33

こと美、、低糖質やケトジェニックやってみてもほとんど落ちないし、2カ月変化ないから、、そろそろやり方変えてみるね、、。
　
停滞したら、何かが悪いと判断しなくてはいけないよ、、認めたくはないものだがな、、。

低糖質やめる。
逆にハイカーボで、PF減らしてみる、、。もはや野菜ジュースとかさえも邪魔。一週間で変化なければまた考える。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 07:12:18.10

私も停滞してるからやり方変える！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 09:48:44.93

こと美　どした？

ぽまいらしくない弱気やん！

応援してるよ！こと美！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/11(水) 19:17:21.81

応援ありまとな。

ぽと美、、カーボ入れたら超いい感じ(*^^*)

いきなり体に切れが出てきた、、弛んでた皮膚が、パンと充実して張りが出てきた、、感じ。

ぽと美、、カーボ大正解です。

あと、水抜きのため、バナナとほうれん草たくさん食べてカリウムいっぱい取って水分排出してみる、、それで体にどこまでキレが出てくるか、、だな、、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 22:45:56.31

こと美！　やったな！

ずっと応援してるからな！

でも、無理はするな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 09:56:57.09

キモい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 11:19:07.21

>>221
こと美ちゃんのコーチに見えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 20:51:09.08

68.2kg。
来週67kg届きそうだがゆっくりいこう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 20:56:39.01

ちなみに今日でちょうど2ヵ月…。
あと5ヵ月時間がある。

**186cm・男** · 2018/07/13(金) 22:59:33.10

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 12:03:50.86

67.4kg。
うーむ…速すぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 12:16:04.20

【毒素ためる、〝制汗″】　Ban、Ag、 8×4が　＜乳癌＞　＜鼻炎＞　＜ワキガ＞　の原因になっている!?
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531621398/l50

臭いよー、臭いよー、誰が、こんな体にしたんだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 19:41:16.51

ぽと美～～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 19:53:24.00

ぽと美少しは痩せたか？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/16(月) 23:46:28.63

ぽと美ね、、思ったの。
禁煙してもうすぐ2カ月。
この、2カ月で1キロくらいしか落ちてないけど、禁煙した影響考えれば実質4キロくらい落ちてるわ、、。

ぽと美、、この前海に言ってきたわ、、
男たちに嫌らしい目でジロジロ見られて恥ずかしかったけど、ぽと美の勘違いかなあ(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 07:44:30.70

ぽと美～

又々　リア充やん！

間違いなく、エロい目で見られてるw

頑張れ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 23:28:34.27

こと美と信者キモい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 15:51:10.97

>>231

「あれ見てみろよ、なんだあのブヨ女?」
「おいおい、女じゃねーよ！」
「え？男？」
「でぶのオカマよ。最近テレビでも流行ってるだろ。」
「オェ～」

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/24(火) 06:57:43.74

ぽはよう、ぽまいら、、

ぽと美、、68キロジャスト、、、

高脂質食に変えてからすごい勢いで落ちてゆく、、、ぽと美、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 20:22:57.23

ぽと美～

イイ感じやん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 20:51:25.45

夏バテで水分出てるだけじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 07:02:29.92

オートミール最強やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 07:14:24.65

ポト美、どんな感じ？

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/07/30(月) 07:42:03.97

だいぶいい感じ。
一昨日は、67.6まで行った。
あと3週間で66まで落とせたら多分ぽと美の勝ちね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 14:35:38.56

65.1kg。先ずは、あと2kg。
そこからのマイナス4kg。これが難しいだろうな…。
でもまぁ始めの計画よりかなり早いペース。
内臓脂肪だけ狙い通り落とせていい感じだ。トータルで20kg近くは燃やして処理できた。

12月までにどこまで絞り込めるか楽しみにがんばろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/09(木) 01:59:30.47

>>241
リバウンドしそうなペース

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/08/09(木) 18:05:02.47

こと味噌煮、、ケトジェニックするときは思いきって脂質を多目に取ると楽だし痩せることがわかったわ、、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/09(木) 22:33:44.90

https://et-irodori.com/womans/1491