体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 【ワッチョイなし】

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/12/10(火) 15:16:39.11 ID:0c1zE//2]

今日も一日二食で我慢できた。二度とこのスレを訪問しないようにしよう。

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/12/14(土) 22:03:20.31 ID:5DALoKIR]

61.5

53まで落とせたのにリバウンドした自分
年内で60は切る

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 12:41:57.90 ID:QjCJE8Px]

62kgを超えることがなくなったから
60kg台を目にする日も近いと思ってたのに
なかなかそこまではいかんな〜〜
気長に待とう

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/31(金) 22:38:55.32 ID:xPXN8c7g]

マイナス25kg達成！
62.0kg、BMI20.4
大学時代に着てた赤文字系ワンピースがまた入るようになったー！
年齢的に厳しいデザインだから着て出かけはしないけど、体型比較用にとっておいてよかったw

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/16(日) 11:42:13.93 ID:U0I3pZd+]

>>974
背が高いと服のブランドも限られるから、着られるようになると嬉しいね

年末奮起して171cm73kgから4kg落として、1週間が経過したのでスレ移動して来た
活動量は最低で1,400〜多くて2,100kcal／日、摂取量は1,300〜1,600かつ糖質130g／日にしている
月2kgペースで落とすつもりだったけどちょっとペース早いかも、GWには目標達成したい

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/16(日) 14:30:57.19 ID:A21xnG+S]

63まで落ちたのに67まで増えてしまった
なんか食べちゃうようになってるんだよなー
なんとかしないと

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/17(月) 08:12:08.19 ID:CFaIZZHx]

>>976
ぼちぼち頑張ってー

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/20(木) 18:36:02.78 ID:Vva43+TL]

3年前からいつの間にか+10kg
少しずつ戻したい！！

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/23(日) 22:27:26.70 ID:WdY2D9Jf]

1年で5kg太ったので痩せる為に腹筋ローラーをしたら、背中を痛めた。
3週間痛みが消えず、病院で処方されたカロナールは効かず、最低だ･･･。

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/23(日) 22:35:00.56 ID:ZVtLLh8h]

よくあるWebの基礎代謝計算って運動不足の人だとどれくらい違うんだろ

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/24(月) 14:21:22.93 ID:3+ZwuN1f]

>>979
腹筋ローラーはある程度鍛えてからじゃないと、逆に体を壊すよ。
自分は、バランスを崩して床に顎を叩きつけましたわ。

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/24(月) 19:48:55.25 ID:HQkagCxD]

>>981
そうみたいだね。
筋肉痛になるとは知っていたけど、ここまでとは･･･。

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/24(月) 19:51:33.21 ID:1Lma6jUT]

高タンパクの生活してたら喉が慢性的にイガイガしてる気がする。糖質も抑えてるから水分不足かな？

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/25(火) 00:40:00.19 ID:f2Jgtgcs]

目標体重まで、あと４キロ。なので、今日から断食+運動。

65キロを上回ったら、また同じことをする。

結局、これが一番早い。

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/25(火) 22:40:24.84 ID:u3j9X9XR]

64kg
深夜にパンなどを食べるのをやめたら、1kg痩せていた。

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/27(木) 10:42:34.86 ID:Opb89ys+]

ダイエットは月に5パーセントまでと言われてるのに誰も守ってないな
俺は月1か2キロだったわ

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/29(土) 17:49:21.93 ID:l+P29Ned]

今年の元旦58,8キロ
今日の体重67,4キロ
どう思います？
因みに持病有り

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/29(土) 21:24:29.22 ID:Bl7gybPq]

夜20時以降次の朝まで断食したら一月で3kgくらい落ちたぞ
もうすぐここから抜け出せる

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/01(日) 16:17:43.46 ID:8CdtdMCm]

>>987
リバウンドですか？一月あたりだと4.5kg。体を動かしたほうがいいと思います。

元旦に72.8kg。2月頭は67.2kg。そして、今日は63.4kg。
もうちょっと。後もうちょっとでこのスレと卒業できる。

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/02(月) 03:16:24.67 ID:y8gCPz62]

175センチ92キロから一年半かけてようやく59.8へ

このスレ卒業するのにすごく時間がかかった

目標55キロ以下
あと5キロが大変なんだよなあ

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/03(火) 21:05:58.72 ID:BpySECU8]

昨日57.9だったのが今日60.8kg
ただいま60kg台

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/03(火) 21:26:29.78 ID:HrCgQGb6]

おかえり

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/04(水) 07:35:29.27 ID:xV48IcTW]

>>991
寝起き60.2kg
ふくらはぎが重い
朝ごはん菊芋とバナナと長芋のスムージー飲んだ

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/05(木) 08:57:18.11 ID:ex70pezi]

73キロからはじめて今68.6

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/06(金) 20:08:58.83 ID:WbLnLiKU]

72キロからようやく58キロになった
さようなら

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/08(日) 00:30:47.84 ID:sodfaQBr]

63.8
更に痩せていた。気分良くなくて、少食になったから。

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/08(日) 04:24:00.42 ID:YHMh1j6u]

>>974です
気付いたら60kg切ってたのでこのスレともお別れだわ
現在57.4kg/174cm
ごきげんよう皆様！

>>975さんもがんばれー！

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/08(日) 10:57:39.57 ID:JvhRSjZ3]

最近面倒くさくてお茶漬けしか食ってない...落ちてるから良いけど

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/08(日) 15:55:13.27 ID:G61gXFZS]

次スレ

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526345104/l50

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/08(日) 16:03:06.43 ID:ggeXEkc3]

痩せろ