握力総合スレ
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力:握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力:掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力:摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力:指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること
■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(=約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ
■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効
■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ
■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング
ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす
ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている
■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握り潰す
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 過疎ってんなw
握力とダイエットは違う気がするし仕方ないかw 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
O9OXS CoC=Captains of Crush(キャプテンズ・オブ・クラッシュ)
CoCガイド 27kg
CoCスポーツ 36kg
CoCトレーナー 45kg
CoCポイントファイブ 54kg
CoCNo.1 63kg
CoCNo.1.5 75kg
CoCNo.2 88kg
CoCNo.2.5 108kg
CoCNo.3 127kg
CoCNo.3.5 146kg
CoCNo.4 165kg >>26
これ、閉じられる目安は表示kg数のワンランク下くらいだよな 手ってその人の人生が出るよね
この動画の人の若い時の写真、昔見たけど
格好良かったよ
勿論顔から下だけしかわかんないけど >>35
アームレスリングで結果出したことあります こちらは握力平均を目指すスレですかね?グリッパー握ってれば強くなりますか? >>39
かなり前に握力を測った時70キロは超えてた >>41
変な名前の人は嘘つきだからNGしたほうがいいよ 嘘つきコテが俺に対し嘘つきと言ってきたんだけど頭がおかしいわ 嘘つきがなにか言ってる
あぼーんだからよくわからんけど 握力が強いだけで嫉妬される俺
嫉妬されるほどは強くないよ >>49
#1.5のカードセットすらできないでしょ? カードセットってなんだっけ?
1.5はかなり柔らかいけど買って年数経つと柔らかくなるのかね カードセットクローズってのはクレカとかが入る幅から閉じるやつだよ
だからセットしてカードを通したのを見せてからクローズする試技事を指すんだよ >>53
何度も説明した通り、嫉妬されるほど強くないんだよね #2が閉じれるからどうした?って感じだけど
握力ネタが好きな奴って疑い深かったり変な奴が多いのよ >>54
やってるのは見たことあるわ
何やってんのかな?という印象しかない 正直者だなぁ
嫉妬されるほど強くないと宣言してるし、できると不用意に言わないあたり >>55
何言ってるかわからない
あとおまえのような馬鹿も多い >>58
話のわからない馬鹿だね
何度もできると言ってるから繰り返し言わないだけだ馬鹿
握力ネタする奴って握力も弱けりゃ頭も弱い奴ばかりだな 2は閉じれるよって10回以上言ってんだけどね
>>56に書いたとおり疑い深いでしょ
人間性に問題がある 嘘つきだなんて俺は言ってないぞw
#1.5の超ディープぷるぷる動画じゃカッコつかないから#2をサクッと閉じる動画上げたら良いだけじゃん
トレ後で本来のパフォーマンス出ないなら後でもいいし 嘘つきでも本当でもどっちでもいいと思わない?
なんで握力なんてこだわってんの?
俺は強いおまえは弱いだけだよ 話の流れはわからんけど#2?サクッと閉じる動画で黙らせたらええんやで
ところでcocってなんや???教えてクレメンス😍 動画あげて馬鹿を黙らせてなにか俺にメリットある?
メリットないからあげないのよ なんで負け犬?w
例えばおまえが画像あげろと俺に言われておまえがあげられないと負け犬になるのか?w 負け犬が吠えてるンゴwwwww
ワン!ワン!wwwwwwww 画像晒せないのか
自分が言ってる事すら出来ないのは負け犬だわ 【悲報】ワイcocってなんやの民
質問のついで、煽り民に虐げられてた民に啓示するも、礫を受けるサプライズを受けてしまう😫 >>80
その糞コテ ダイエット板で偉そうに語る癖に
ID付きで体晒せず 逃げたやつやで ググって3秒でわかるような事を質問する奴がボコられるのはダイエット板だけでもないよ
これいっても馬鹿だからわからないんだろうな ID付きトリップ付きコテ付きでも何度も晒した
だからIDつけて晒せってやつは脳みその足りない馬鹿ね >>83
すまんやが誰宛のレスや?????
ググるポイント教えてクレメンス… >>84
おお!握力ニキええ身体やんけ!やったれ黙らせたらええんやで せやせや!動画あげて口だけじゃ無いこと証明すりゃええやん! ここから握力ニキのサクサク動画登場やで〜
震えて眠れID:BbDwCxaS >>87
おまえの評価なんてどうでもいいわ
自分で勝負しろ もしかして>>90は触ったらあかんニキやったん……か? >>92
せやで 他のスレでも嘘書いて嫌われとるマジもんのガイジや
関わるだけ時間の無駄やで >>93
ようはドヤれない嘘つきワンワンやったんか
サンガツやで〜 他の板のノリをここでもやるとか頭おかしいな
だいたい関西弁は馬鹿しかいねー ええからだやんけとなれなれしい馬鹿を突き放すだけで敵意むき出しになるんだからな
弱い人間だよ >>91
CoCってグリッパーがあって、強度の1つだよ
最初は#0.5くらいからがいいと思う
それでもきつかったらスポーツとか下のクラスで頑張る感じだね
ただ質問しただけで絡まれてご愁傷様 ググる気のない奴に教える奴いるのか
まあ似たもの同士なんだろうな 大谷も清宮も60〜70キロあたりだし握力はあんまり必要ない
これアームレスリングにも言えるみたいで最低限あれば良い感じ こいつのように過疎スレでルールに厳しい奴っているよね
何が目的なんだろうこの馬鹿 そもそもダイエット板だしね、発言内容からするとスポーツ板に行けばいいのに
スレが板違いなら書き込むことも無いはずなんだけどな
ただ、質問者が居たりするから需要はあるのかなと思うけれどもね だから過疎スレでルールに厳しくする理由は?w
だいたい握力なんて鍛えてもカロリー消費量少ないから非効率すぎるのは理解出来てるか?馬鹿には無理かな 俺に粘着する奴って知能遅れと言って良い馬鹿しかいねーからな
まともなやつは粘着してこない 色々と嘘つきが多いみたいだからな
だから俺にたいしてやたら疑い深いらしい
そんな奴を相手するとやれやれって感じ 初めてここに来たけれど、やけにつっかかる人がいて怖いわ 握力トレに執着してる奴って変な奴が多いのよ
だからなるべくやらないようにしてるwww 人の行動にまで
〜すればいいのにって書く奴って馬鹿だと思う おまえのような相手の心理を読めてない発達障害は相手に意見を言うべきでないね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています