0972MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ daa8-NEzo)垢版 | 大砲2018/05/19(土) 09:42:48.57ID:AZan75y80 >>970 まずはカロリー計算だよ 次にPFCバランス、次にビタミン・ミネラル・食物繊維、次に睡眠や運動 おまえがやるんだよデブ