皆さんと頑張ろうという決意で書き込みます。
【年齢】33歳
【性別】男
【身長】172㎝
【体重】77.7kg
【体温】36.2度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】15時間
【カロリー摂取量】 3000～3500kcal/day
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 不明
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してないかと。
【ダイエットはいつから？いつまで？】
2018.5.09～2018.12.20
【ダイエット開始時の体重】77.7kg
【目標体重】68kg
【疑問点】一昨年～昨年にかけて77kg→68kgを5ヶ月で達成しました。（軽めの糖質制限とランの組合せ）、仕事が変わって土日もなく午前様なので食事制限で頑張りたいのですが、糖質制限ではなくカロリー制限でもいけますかね。。
