0057いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 垢版2018/05/10(木) 12:41:39.92ID:8arzefOL 70.5kg *****お昼**** 豚肉とほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのコンソメスープ アーモンド8粒 夜ご飯少ないと思います。メインを半分にするタイミングで、 サラダも半分にしています。お昼とメリハリをつけるためだそうです。 それでも減らない体重… 漢方の便秘薬を飲んでいるのですが、2日間お通じがないので、 お水3リットルと昼食後に腹筋をするよう言われています。 身長は162cmです。