>>509
508です
私のステッパーは負荷の調節はできないのでセカセカですかね
ドラマの筋も追えて人と会話しながらできるくらいなのでゼーハーするほど激しくはやってないですが夏場は最後の10分は汗が滴り落ちてきてました　
それまで好き放題食べていたのをあすけんで節制したことのほうが効果的だったと思いますがせっかくカロリー消費したのでここは我慢しようと思えるようになったことが自分的には大きかったです
ステッパーの専スレもありますよ！