1kg体重が増えただけさ ちょっと多く食べた分の塩分が飲んだ水を捕まえてるようなイメージでおけ
1kg太るには7200kcalカロリーオーバーしないとだから1日じゃまぁ無理

でも自由に食べるのは週1までにしておいたほうがいいね 2日連続とかやっちゃうと終わりの始まり どんどん癖になっちゃう