0949本郷さくら ◆AT7Kuxjzos (ガラプー KK33-Vpjg [2f01IN3])垢版 | 大砲2018/06/09(土) 15:41:25.39ID:ALaepf9BK >>948 『仕方なく』なら今日はやめちゃえば。 嫌々するのは悪いストレスになり、運動自体が身体に悪影響。 ラン、ウォーキングの身体を動かす前に、マインドが先、心を動かすのが大切。 これから走る、歩くことがハッピーになるような気持ちにする、つまり良いストレスを創造することで、運動したあと身体への良い影響が増える。