0989名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/09/03(月) 16:59:08.70ID:p0iZQvwW 冷えた白米がダイエットにいいって 話があるけど、レンチンしたオートミールを 冷して食べても同じ効果あるの? あと、七号食ダイエットってあるけど(玄米) オートミールでも同じ効果あるの?