朝 納豆1パック
昼 飲むヨーグルト
夜 サラダチキンとレタスサラダ

これを2日目。体重1キロ痩せた。
語り尽くされてるだろうけど、市販のサラダチキンはどこがおススメですかね
私は2日連続ファミマのにしてる