一日一食【1日1食】 4

[0574 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/10(日) 05:47:02.04 ID:eyE4my7F]

脂肪を減らすのがどれだけ大変か

・100km歩くと脂肪が約1kg減る。
・1日1食1000kcal以下を7日続ければ1週間で0.5〜1kg脂肪が減る。

2、3日で痩せたとか言ってる人はただの水分