一日一食【1日1食】 4
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1日1食生活にしたら、186cm53kgになった
調子は良いけれど、見た目が貧相 >>524
ビタミンCはノンシュガー飴で取ってるよ。実は野菜より肉や卵のがビタミン、ミネラル豊富でバランスもいいんだよね。 本当にビタミンの重要性に気づいたら肉食になるはずだから>>524は何ひとつ気づいてない ワロタww
肉のことで頭いっぱいで野菜の栄養価を軽視してるか知らないんだな。肉にもビタミンは多く含まれてるけど、野菜の栄養価の方がダイエットの観点から見ればコスパ良くて高いから。例えば、1日に必要なビタミンAやCを肉で摂ろうとした時にどれだけ食えばいいかわかってない。
明らかにカロリー過多になるよ。野菜なら100kcal適度で十分なビタミン摂れる。 言いたいことは凄くわかるよ。卵はいろんな栄養素がバランス良くとれてるし肉も同じ。
でも、ビタミンは野菜の方がコスパ面で上。
野菜をめんどくさがって摂らない人が、とりあえず卵食っとけばなんとかなるって考えなんだろうなと推測してる。 批判して悦にいるだけのクソレスだなminatoと変わらん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています