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一日一食【1日1食】 4
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0533名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 01:42:37.49ID:fXFH2Eio
>>524
ビタミンCはノンシュガー飴で取ってるよ。実は野菜より肉や卵のがビタミン、ミネラル豊富でバランスもいいんだよね。
0535名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 04:18:13.67ID:h3VyTx7i
ワロタww
肉のことで頭いっぱいで野菜の栄養価を軽視してるか知らないんだな。肉にもビタミンは多く含まれてるけど、野菜の栄養価の方がダイエットの観点から見ればコスパ良くて高いから。例えば、1日に必要なビタミンAやCを肉で摂ろうとした時にどれだけ食えばいいかわかってない。
明らかにカロリー過多になるよ。野菜なら100kcal適度で十分なビタミン摂れる。
0536名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 04:24:59.80ID:h3VyTx7i
言いたいことは凄くわかるよ。卵はいろんな栄養素がバランス良くとれてるし肉も同じ。
でも、ビタミンは野菜の方がコスパ面で上。
野菜をめんどくさがって摂らない人が、とりあえず卵食っとけばなんとかなるって考えなんだろうなと推測してる。
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