0521名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/06/07(木) 01:45:26.14ID:21GhRNHQ >>511 平日は卵3個のオムレツ、サバ缶か肉200g、キムチ納豆、インスタントの味噌汁、チーズ3、4切れで1100〜1200 キロカロリーだけどな。糖質取ると下痢しやすいし。