一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 12:06:17.04

昼休みが暇や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 19:16:24.45

らーめん食べて帰る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 21:07:07.55

ビチク連呼ハゲって何年前からここに居座ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 03:27:56.37

いま無職なんだけど、昼食べるとそのまま眠くなって夕方目を覚まして、夜明けまで眠れないパターンになってる
夜食べるのに変えようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 07:02:02.90

俺は朝。
夜は酒を飲むだけ。
慣れればいける。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 07:20:48.72

なんで>>444みたいな逆な人もいるんだろう・・・・
俺も朝派なんだけどこれから仕事するんだから朝食べないと動けないだろ？
夜食べると食べてすぐ寝ないにしても食べた後何かしら体動かすわけじゃないだろうしその分の栄養がついてダイエットには向かないと思うんだがなぁ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 07:28:42.13

夜食べて太るなんてことはない
好きな時に食べたらええ
1日の総摂取カロリーで痩せるか太るか決まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 07:45:27.72

>>456
俺夜だけなんだけど、朝食べると動くのが嫌になるし、食べるとすぐウンコしたくなったりするから面倒なんだよな。昼も同じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 08:15:28.01

>>456
俺は学生を卒業して社会人になってから一度も朝食を食べたことがない。
朝はギリギリまで寝て職場へ出て午前中は集中できるから気がついたら昼になってて、昼に軽く食べて、だらだらコーヒー飲みながら仕事して終わって、ここから夕飯をガッツリ食べるパターンをずっとしてる。
おそらく夕飯ガッツリ摂ったエネルギーが次の日の昼まで持つんだと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 08:46:12.54

>>456
うぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 10:44:19.68

夜はゆっくり咀嚼して食べる時間があるメリットも
朝昼は忙しいからね。
その人の生活スタイル次第。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 11:13:29.32

朝は量食えないから朝一食だと栄養もカロリーも全く足りなくなるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 12:20:19.55

>>456
すごく羨ましい体質だ

ほんと昼はひまだね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 12:37:34.24

デイ勤務で人間関係を気にするなら昼
ストレス発散満足してスーッと眠りたいなら夜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 15:56:15.29

俺は満腹だと眠り浅くて翌朝スッキリしないから朝派だな
元から不眠気味なんだけど、空腹の方が眠剤ご効いてる感じもあって夜食べなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 16:39:47.54

なるほど昼派の自分は少数派かw
まあ社会人なら一番時間がないから仕方ないだろうけど…（自分は自営なので時間の都合がつきやすい）
朝はそこまで腹も減らないから無糖コーヒー一杯で目覚めも良い
昼たっぷり食べてるから夜の空腹も無いとは言わないけど我慢はきく

ひとそれぞれでいいと思う