一日一食【1日1食】 4

[0406 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/05/27(日) 23:09:46.10 ID:X/OVd1Yc]

>>402
俺も野菜穀物中心の一食の頃はそんな感じだった。卵、チーズ、肉か魚を必ず食べるようにしたらガリ体型からも脱出できたね。