一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 23:11:55.36

>>123
迷うのはときどきかな
一食生活を始める前より食への執着が強くなったというか、いま自分は何を食べたいか？に敏感になってる気がする

迷うときは前日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりして食欲がない場合が多いから、休日なら一日断食にしてしまうことがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 23:42:26.23

手元にタマネギL1個

明日は鶏むね特売38円、600グラム弱（皮むくと500gくらい）

業務スーパーでトマト缶65円、えりんぎ38円買ってトマト煮の予定だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 01:33:49.87

>>124
わかるー
こんなのにカロリーを摂取しちまってとか
数少ない食べる機会がこれかよ…とか思ってしまう
栄養ありつつ好きなものしか食べたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 13:14:12.92

一日一食だとその食事に全力で集中しないといけないのに
調べものしながらご飯食べちゃった…
食った気がしない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 14:36:50.11

>>123-128

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 14:37:16.93

>>123-128

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 14:38:11.85

>>127

57歳コビトジジイw

何がわかるーだよw

しかも自分にレスしてるしw

気持ち悪りぃw

キチガイwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 20:55:26.41

食費激減したわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 21:24:18.19

朝から晩まで食ってないと胃が小さくなって思ったほど食えないな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 22:00:02.57

オレは逆

太っていた頃、ラーメン二郎小がきつかったが、痩せた今では余裕
おそらく内臓脂肪によって胃が膨らめなかっｔのが、今はふくらめるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 23:35:42.78

>>132-134

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
57歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 08:00:49.39

二郎食べるくらいならまだ若いんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 08:30:48.52

今日から始めるからあげる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 12:26:02.18

ずっと頑張ってきたしピザ食べちゃお→重くて食えない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:10:52.81

これ難しいけどめっちゃ痩せるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:16:09.83

>>139
どれ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:16:46.43

3日目。
朝はプロテインジュースで夜1食。
昼間に大人しくしてれば我慢できるが、岩盤浴や歩くと腹減りが凄い。
慣れてくるかな?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:17:13.69

>>139
半日で?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:18:05.56

>>134
流石に1食を大盛りラーメン食うと痩せるのか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:20:06.73

俺はもう40代で家族の為に残りの人生は健康でいたい。
最近は腹周りの贅肉が醜い。
体調良ければ死ぬまで続けたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:20:40.97

1日一食で運動までしてる人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:57:40.24

>>145
格闘技してるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:03:13.15

>>146
じゃプロテインとかは飲んでるよね?
体操の内村も1日一食みたいだけど、プロテインは飲んでと思う。じゃないとあの身体は維持できないと思う。
俺の勘違い勘違い?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:05:00.46

>>137-147

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:05:18.20

>>137-147

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:05:38.32

>>137-147

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:05:54.72

>>137-147

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:06:22.15

>>137-147

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
57歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:51:10.35

身長156で50kg
1ヶ月前に始めて-3kg
食事制限したところで痩せない期に入ってしまったので一時休憩

>>145
ストレッチ、ヨガ、ピラティス、筋トレ全般やってるよ
筋肉痛あるところは鍛えられないから↑をローテーション
単に数字を減らすのは割と簡単だけど見た目が貧相になるしリバウンドしやすい

プロテインもスポーツ後に飲む
深夜に腹減りすぎて眠れないときにも良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 16:01:20.41

>>153
当たり前だけど、プロテインは1食にカウントしないんだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 17:45:53.37

腹減って仕方ないのでポカリを1本飲んだら腹減りが収まった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 18:54:59.42

>>144
1日1食でもある程度までいくと減らなくなる
そして腹周りは相変わらずだた気が付くんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:49:08.18

>>154
プロテインで置き換えたらカウントする
置き換えは付属のスプーン四杯だけど
スポーツ後に飲むのは一杯だからドリンク扱いにして食事にカウントしない
でもカロリー計算表には記入する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:01:58.50

体が軽くなるから運動始めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:05:37.08

一年で90から68まで行けた
痩せてから運動と筋トレも併用
あともう少し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:12:50.34

>>157
ありがとう。
参考になります。
因みに私は3日で三キロ近く痩せてました＼(^o^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:17:11.57

>>147
プロテイン飲んでないよ。
筋肉量多いわけじゃないけど、競技には十分かなって思ってて。

話変わるけど一食に慣れた頃からスピード、スタミナ、集中力なんがが全部底上げされた。
自分だけじゃなくてみんなが気がつくレベルで。
競技的に今まで何度も太ったり痩せたり繰り返してきたけど、
単に痩せただけじゃこんなことはなかった。
1年くらい続けててリバウンドもないし本当に一食にして良かったと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:20:14.39

>>161
痩せるっていい事ずくめですね!
私も目標体重まで頑張って見ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:32:08.77

>>143

h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
オレの体重維持エネルギーが2100kcalくらい

たとえ1食でも二郎は2000kcalを軽く超えてそうなんで、前日調整か、翌日控えめにしないと太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:00:03.46

今日から1食開始
納豆2パックに卵ひとつぶっかけてあとはダイエット用らしいプロテイン1回分

つらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:14:54.74

>>153-164

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:15:11.77

>>153-164

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:15:26.65

>>153-164

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
57歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:15:44.63

>>153-164

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:16:05.71

>>153-164

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 22:17:07.33

>>153-164

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 00:44:52.94

>>164
いろいろ栄養素が不足しそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 00:56:16.04

>>164
マルチビタミンとマルチミネラルだけはとっとけ

この二つはこのダイエット法するに当たってわりと心の支えみたいなとこある…マジで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 01:15:55.19

気休め程度にこれ摂ってる
h　ttps://pbs.twimg.com/media/DKzYKdZUQAAhd3Y.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 02:21:31.79

そんな中途半端に食うと余計空腹が辛そうだ
いっそ断食した方がいいんじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 14:13:47.88

>>173
俺はそんなのに頼らず野菜をたくさん食ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 16:50:28.80

>>171-175

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 16:50:52.92

>>171-175

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 21:56:51.72

食べ順ダイエットもやったら数ヶ月停滞していた体重がまた減り始めたわ
食事の最初にキャベツの千切りを食ってるだけ
ドレッシングは普通に油入ってるやつをドバドバかけてる

レタスや煮物だと効果がうすい印象
生のキャベツがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 23:25:59.13

１日１食でさらに食べ順とか意味あんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 09:34:37.78

>>178

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 10:40:44.10

順調に痩せて快調

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 12:24:13.15

野菜から食べるようにしたらそんなに量を食べなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 13:12:05.39

>>181-182

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/12(土) 21:43:39.93

糖質たらふく食べて痩せるダイエットはこれしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/12(土) 21:57:45.70

仕事のある平日だけ１日１食にするとストレスなく楽に痩せられるな。「１日１食平日のみ」でググると同じように続けられてる人結構いるんだね。お試しあれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 08:56:44.55

なんかわかるわ
脳が仕事モードに入っててあんま昼食べる気もしない
おばちゃんとかには心配されるけど
一旦スイッチオフにすると午後のやる気ゼロになるんだよ許してくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 10:19:05.62

一食は楽だもん
身体に悪いのは分かっているけど三食食べるの面倒臭くてつい一食にしてしまう
一食分の栄養が摂れる錠剤みたいなのが欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 10:48:14.57

1日1食に慣れると逆に1日3食も食べてる人のが異常に思えてくる
そんなに食う必要ないだろと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 12:41:19.72

3食食う奴はうんこ製造機

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 13:07:34.09

３食も代謝出来ないし、胃が風船になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 14:41:21.57

歯磨きも一回だけでいいし
時間が浮いていいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 14:55:35.15

毎日必ず食べる物ある？俺は米やパンの代わりに卵毎日３個と納豆１パック食べてる。なぜか精子がやたら濃厚になった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 14:58:11.65

俺はご飯野菜肉と普通に1食ってるだけだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 15:11:20.97

自分は朝だけ一食だけどパンとヨーグルトとピクルス的なものは必ず食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 15:41:38.53

朝１食の人は付き合いで飲みに行く時とかどうしてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 15:51:13.64

>>195
事前にわかってるときは抜く
直前は付き合って普通に飲む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 15:54:13.17

そりゃ普通に行くよ
肝臓悪いから飲めません(嘘です)と入社の時から言ってるから酒は飲まされないし
お茶と適当に食べ物をたべてるふりして誤魔化している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 11:58:36.04

一日一食おかゆのみを2ヶ月続けてる
意外と余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 12:46:13.96

>>198
それはさすがにヤバイかと。卵だけでも食べたほうがいいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 13:03:35.37

いやバナナだ、バナナを食え！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 13:53:40.91

>>198
凄いな
続けられてるならそれでいいと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 13:55:15.01

俺は豆腐一丁とお茶だけで痩せたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 14:30:34.33

>>198
スペックは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 17:01:54.72

>>184-203

キチガイコビトジジイが発狂wwwww

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 17:02:26.29

>>184-203

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 17:02:42.50

>>184-203

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 17:02:58.29

>>184-203

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 17:03:27.31

>>184-203

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 17:03:49.93

>>184-203

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 21:02:33.32

>>203
27歳女 160cm 40kg

まぁ生理は止まったから野菜ボチボチ増やす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 22:33:30.14

>>210
元々痩せ型だろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 23:52:54.28

>>210
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

女を装いレスを誘うw

キチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 23:53:24.53

>>211
コビトジジイが自分のネカマレスに自分で突っ込むw

キチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 00:11:41.09

>>211
骨が細くて華奢です
でもまっっっったく運動しないから細い骨にぷにぷに脂肪がまとわりついてる感じだったのがおかゆ生活で骨が感じられるようになってきた

不健康だしまぁ賛否両論あると思うけど

お米食べられるから全然苦痛じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 01:36:22.95

>>214
元々小食だからだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 04:19:32.94

まだ荒らしてるのかみんなNGにいれてるから見えてないのになw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 05:54:16.56

>>214

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

女を装い自分にレスしてるw

キチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 05:55:00.71

>>215

そしてまたまた自分で自分にレスw

ビチクコビトジジイw

キチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 05:55:54.45

>>216

ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

そして全てのレスを読んでるコビトw

キチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 06:43:02.65

ほとんど食べてないのに昨日から0.2増えた
最悪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 07:01:37.49

昼間忙しいと空腹に耐えれる。歩き回ると貧血になりそうだけど。
部屋にいる時は辛い。
夜まで待ってご飯食べるんだけど、思ってたより食べれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 08:16:53.73

0.2とかは誤差だよ水分とか体内の残留物
でも増えると凹むよね分かるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 08:49:29.25

>>220-222

わずか1時間の間に23レスw

3分に一回以上のキチガイ発狂自演一人芝居w

ビチクコビトジジイw

なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw

ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？

楽しいのか？

逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ～
カモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 08:50:07.30

>>220

可愛そうなビチクコビトジジイw

155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

チラシのポーズもっとカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 08:50:51.28

>>222
自分にアドバイスするビチクコビトジジイw

キチガイwww