何度もダイエットしてわかってきたのは、食べることを減らすには目の前に食べ物があっても手につけない耐性をつけることだった

食べ物を隔離して我慢するほうが比較的簡単だけど
習慣にならないからいつかはもとに戻る
人のほとんどいない田舎に住むならともかく、社会生活の中で暮らすのなら、余計な食べ物の誘惑は避けて通れない