ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/ >>99
大宮-赤羽間の電車内
でたまに見る。
歩行困難で杖2本ついて歩いてる。 >>101
なるほど大宮のどっかの店でたらふく食ってるのが見られるのかと思ったら違ったかありがとう どんなに高カロリーでもどんなに摂取カロリーか基礎代謝を大幅にオーバーしても、
早い時間帯に摂取する&血糖値コントロールをキチンとするのであれば体重増にさほど影響ないってわかってきた
0時に寝るとすると18時頃にドカるのであればほぼ影響ない
もちろん週に1回やるかやらないかって頻度だけどな
この傾向が明確になりつつある今週末のドカが楽しみで仕方がない この土日で
豚ステーキ4枚600グラム
鶏ももステーキ2枚250グラム
バター100グラム
糖質はほぼ取ってないはずだからあんまり影響ないかもしれんがやっぱり食いすぎた
木曜日まで体重計乗りたくねー 慣れだよ
中途半端に食うと腹が減る
一日一食に慣れると空腹感なんて感じることないよ 食事の量をセーブして何日も我慢してると、そのうち胃が縮小してきて、
何の苦痛も感じなくなるんだよな 食べないでいるとどんどん食欲がなくなる
逆に食べ続けるとどんどん食欲が強くなる
食欲の神経って明らかに欠陥があるよね
この神経さえしっかり機能していれば世の中にデブもガリも存在しないのに 昼食にこんなに食べた 糖質脂質とりすぎ
カヌレ(もらったものが消費期限が今日)
日ハムの4種のチーズのピザ
石窯クルミパン2個(400kcalもあるのに) >>117
打ち間違った クルミパン1個
タカキベーカリーのクルミパンおいしいけど大きいから小さいサイズあるといいな 甘いのばっかりじゃあれだからカツカレー置いておきますね カツカレー目の前に出された時は脳からなんか物質出てるわ カレーは飲み物だからカロリーゼロ
カツは揚げて軽くなっているからカロリーゼロ
つまりカツカレーはカロリーゼロ 柿ぴー６袋の１パック
プリン１個
パピコ４本
クッキー
栄養バランスが偏って健康的なダイエットになってなかったせいだと思う
最近やる気がないのもよくないのでまた気を引き締めます 柿ピー6パック買うと全部食べてしまいそうで買えない
1パックで売ってるやつはサイズがデカい
誰か１日に小さい1パックを渡してくれる人が欲しい タバコ吸ってた時はそれ思ってたな
1日5本だけ支給してくれとw >>127
柿ピー久しぶりに食べたら美味しかったけど6パック全部食べたくなったｗ
我慢するために柿ピーしばらくは買わないようにする >>127
それ切実に欲しい
1袋60Kcal前後で5〜6袋入りの小分けあられをちまちま食べるようにしてるんだけどたまに暴走して全部食べてしまう 柿の種は一粒ずつ食べろよ
大量に口へ放り込むなよデブ 柿ピーって意外と脂質低いんだよな
ポテチ食うより全然いいよ 焼肉！焼肉！焼肉！サンチュ、キムチ、塩昆布キャベツ、フォンダンショコラ 桐蔭の監督はベビースターサーバー持ってる
確か藤浪がプレゼントしたんだよな シュークリーム3こ
雪見だいふく2こ
レアチーズケーキ1こ
なんか辛いせんべい8枚
すっぱむーちょ1袋
ここで吐いてまだカントリーマアムとかスーパーカップとかレーズンバターサンドとかくった
半分病気だろこれ 筋トレ後のきんつばまじうめぇw
和菓子ハマって筋トレ前後にどか食いしてるが太らんな
やっぱ脂質抑えて筋トレもすれば大丈夫っぽいw >>138
頭いいね、たべても吐けばカロリー、ノーカンだから
全然問題ないね。
これからもそれ続ければ空腹感満たせて痩せれて
最強だ！ >>139
和菓子は油脂入っていないから運動すれば問題ないな
自分も和菓子は良く食べるけど、食べた後に走っているから体脂肪率7%をキープしているわ 体脂肪率7%の奴がダイエット板なんかに常駐してこんなスレ見てんのかｗｗ
下を見て安心してるのか 和菓子なんてどうせ中身あんこだからすぐ飽きるしたまにでいいんだよな
和菓子で満足できるやつがうらやましい 昨夜の晩飯に五目酢飯食べ過ぎて後悔してる
すんごく美味しかったぜ >>138
吐くのは病気とスレチです
体気をつけて >>138
> 半分病気だろこれ
完全な精神疾患です。
半分病気と思えるのが救いかも。 以前はそれくらい平気で食べてたな
吐きはしなかったけど 吐くのも異常だが、それからまた食べ始めるのは相当ヤバい。 昨夜飯抜いたから朝飯めっちゃ食べた
・鯖の塩焼き
・チャーシュー6枚（約500g）
・シュウマイ6個
・ゆで卵5個にめんたいマヨドバーッ
昼と夜は野菜サラダと野菜と豆腐のスープにする >>143
すぐ飽きるのがいいのだよ
甘くてすぐ我に帰る
ああそんなに甘い物食べたくない、普通におにぎり食べたいってな 吐くで思い出したけど、比嘉は以前、計量パスした後にどか食いして
嘔吐した後に失神したらしいよ 緊張不安疲労ストレスプレッシャー脱水症状・・・計量後は自律神経メチャクチャだし少しずつ食べないといけない
もっと科学的やったほうが良いしボクシング界はやりかたが古いんだよ ビッグマックのセットを食べたけど直前に蒟蒻畑食ったからゼロカロリーで済んだ 危ないとこだった あーわかりみ。。ゼロになに足しても答えはゼロってゆうのはセンセーが言ってたかも どうしてそんな事をマスコミに言うのかな
守ってあげればいいのに 比嘉が叩かれる雰囲気はないけど
記事をチェックするとトレーナーや周りの大人が叩かれてる
試合日程や階級をあげなかったことなどを含めてね >>163
長文で作文書いたけど、伝わらないと思うから消したわｗ
繊細そうで心配だわ比嘉 プロスポーツの世界でよく言われてるんだけど沖縄の人は精神的に甘い
ストイックさがあまりないんだよ 餃子20個食う金曜日がやってまいりました。
今予定立ててるのが餃子20個プラスビール2-3杯ラーメン大盛りライス300gサービスの杏仁豆腐。
店を代わって中本の北極とライス、家に帰還後レモンケーキ3個とナボナ3個、腸内環境整えるためにグリーンスムージーを飲んで終わりかな。
また本当のﾄﾞｶを目の当たりにしたいだろおまえら。
見せてやるから本当のﾄﾞｶを。夕方まで待ってろよ。
特にスナック菓子を並べて写真撮るだけのなんちゃって奴は是非見て真似して欲しい。できるものならな。 夜中に
鮭弁当
フライドチキン
カスタードたい焼き
豆乳
夜中眠れないとつい食べちゃう
上の人本当に餃子とか食べるのかな
お腹壊さないようにね >>169
言うてそれほどでもないような
餃子はその2倍、もしくは唐揚げとかもつけないと またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもオーザックの限定を見つけたら食べるしかないよね(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/ujlrypk.jpg ココナッツサブレ大好きだけどソルトサブレはどんな味なんだ？ 天丼大盛り
ポテチコンソメ
ロールケーキ4つ
あんぱん
アイス
こうして書いてみるとそこまで多くないけど罪悪感すごい と言うか塩分と糖分と油分の3つがいかに食欲を増進させるか良く分かるよね
この3つを抜くと全くといって良いほど食が進まない
だから普段は一切味付けをしないで食べているよ 鶏肉茹でたのとか野菜炒め、サラダ、オートミール、焼き魚とかもちろんドレッシングとか何もなしだよ ありがとう
食べるものはにてるけど俺は普通に醤油、ポン酢、焼肉のたれは使ってる。
ドレッシングは嫌いなんで野菜サラダは何もかけずに食べてる。 食べるものはにてるけど俺は普通に醤油、ポン酢、焼肉のたれは使ってる。
野菜サラダだけはドレッシングが嫌いなんで何もかけずに食べてる。 食欲を抑えたい時はオートミールとオカラを煮て冷ましたものを食べるといいよ
もちろん味付けは一切なしで
栄養素はだいたいこれで賄えるし、何より不味過ぎてどうやっても喉を通らない
むしろ逆に吐きそうになる
おえっおえってやりながら食べているうちに完全に食欲がなくなる ステーキ400g食って後悔しているが久しぶりにお腹がいっぱいなった感覚を得てなんだか懐かしい 朝昼ミックスサンド わさびピーナツ2袋 じゃがりこサラダ エビサラダパスタ サラダチキン 明太かにかま 缶ビール350×3 缶ハイボール×1
夜 刺身 フライドポテト 冷や奴 ビール中瓶×1 ウーロンハイ×2 レモンサワー×2 いかげそ揚げ 17アイスチョコミント マグロ頭肉1.1kg（可食部は700gくらいか？）
トースターで焼いて一気食い ビール1ℓ、焼き鳥7串、ミスド4個
あーあ。やっちまったぜ しみチョコやリスカもコスパ良くてたまに食べる... 同じものばかりだと単調だから飽きるだろ
うまいのは最初だけ >>196
これめちゃくちゃ美味しいんだよね、懐かしい！
小学校低学年の頃、親が買ってくるたび一日で1パック空けてて親に怒られたわ
当然太ってた。あと肌も汚くてニキビもすごかった
今日の夕飯後デザートを食べてしまった
今川焼のバニラアイス添え…美味しかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
