0289名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/04/24(火) 22:21:50.22ID:C2bcdvPb kcal計算が大事 一食を減らそうが一食で基礎代謝以上のkcalを簡単に超過できちゃうから 一日のkcalがマイナスの日々を送れてるかを計算出来るようになるべき