0918いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 垢版 | 大砲2018/05/04(金) 18:15:24.86ID:c+6/3Hgy *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 サニーレタスのサラダ ワカメの味噌汁 今日は、久々の上半身のトレーニングでした。 そして、カウンセリングでは、夕食のメインとサラダを1/2にするよう言われました。 あと、お昼にオリーブオイルを大さじ1摂るように言われました。 夕ご飯少なすぎるような…これはただの食事制限の様…