> 朝3取れないと間食増やさないとカロリー足りなくなるから

何言ってんのコイツｗ

ライザップが推奨とか推奨してないとか重要？ｗ
こういう馬鹿はガストやサイゼリヤの調理法が調理法だと思ってんのか
ライザップってただのチェーン店だぞ