>>511の続きを書くと
511に書いたように体を動かす事によって筋トレの疲労もとれるし血流もよくなり筋肉が発達もしやすい
まったく動かない生活では効果があがりにくい

その前に本当にライザップ行ってるのか疑問だけどｗ

>>517
実家住み情報なんてないぞアホ