■4月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]

**最終目標50～48 @158*50.6*49.5** · 2018/06/19(火) 01:57:16.37

>>56
報告が遅れましたが

【最終報告】
50.6→49.1

合計約7.5キロ減量し、目標達成しました
4月よりこのスレありがとうございました
皆引き続き頑張ってください
今後はダイエットよりは楽なはずの太らない努力をしたいと思う…できるかはわからんがw

**クラッチ@159*50.0*48.0** · 2018/06/22(金) 14:25:25.16

>>44>>57

【中間報告】
6月1日→48.5kg
6月15日→46.4kg

今月初めは思ったより順調に落ちたけど、現在ペースダウン
月末までにあと0.4kgがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 03:24:28.93

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

G152K

**海@158*46.9*45.0** ◆VdroMrLdvg · 2018/06/27(水) 00:41:11.32

今回は脱落です
次回がんばる

はなげ@160*71.80*62.00* ◆cS8Kj5ME72 · 2018/06/30(土) 13:01:14.74

【結果報告】
71.80→69.70→70.75→70.25→69.40→68.20→67.45

9月の検診には60kg未満で臨みたいものだ

**ワイザー＠162*72.0*63.0*♂** ◆577Ga0VVuU · 2018/06/30(土) 21:02:01.09

【最終報告】

72.0 → 69.8 → 68.0 → 66.0 → 63.6 → 61.4 → 60.0 (▲12.0kg)

ママチャリダイエット　＆　踏み台昇降運動
4月1日から6月30日までのエネルギー収支（総計）
①総摂取カロリー：123897 kcal
②総基礎代謝カロリー：129756 kcal
③運動消費カロリー：85020 kcal
④カロリー収支：▲90879 kcal {＝①ー（②＋③）}

⑤計算上の増減量値：▲12.62 kg [＝④/7200]

ゴールまで完走をし、なおかつ大幅な減量をすることができました
ただし、最後に欲張った50kg台にまで落とす目論見は達成できませんでした
以後はこの体重をキープできるように、管理をしていこうと思っています

本スレに参加させていただきありがとうございました

【報告履歴】
>>22,>>37,>>46,>>52,>>65

**海@158*46.9*45.0** ◆VdroMrLdvg · 2018/07/03(火) 18:00:11.11

次スレは立てない方向なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 21:00:32.91

ほい

■7月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530619206/

**海@158*46.9*45.0** ◆VdroMrLdvg · 2018/07/04(水) 10:01:32.53

>>73
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/11(月) 15:46:47.63

4月1日から始めよう。
3ヶ月の長い期間のスレだから良いね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 12:19:00.26

へえこんなスレあるんだ
やってみるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 08:04:38.57

さっさと痩せろよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:04:49.34

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:23:27.26

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:19:20.28

7月1日過ぎたけれどみんな痩せたか？