基礎代謝に加えて日常歩いたりお風呂はいったりしてるでしょ
あすけんにも日常の動作の消費カロリー項目あるけれど
そういうのを加味して最低限のカロリー摂らないと代謝落ちてますます痩せにくくなるよ
1日単位の体重の増減は水分量の変化
1週間単位で考えた方がいいと思う
体重の短期的な増減ってカロリーじゃなくて
食べた物の重さ（水分量）で変化するから気にしすぎないで
例えばカロリー低くても豆腐は重いし
ポテチは軽くてもカロリー高い
今日は豆腐3丁食べた、900g増えた！ヤバイ！
今日はポテチ3袋食べた、180gしか増えてない！セーフ！
なんて発想になってない？
ちょっと危ないメンタル状態になってるかも
